08-11-2019, 12:39 AM | #1 | ||
مشرف للمنتديات
|
رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح صورة تعبيرية يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها "الليبتين" الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون، ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن. ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، ومن اجل خسارة الوزن وحرق الدهون من المفيد ايضاً تناول الماء مع رشة من القرفة والقليل من العسل. ويحتاج تحضير المزيج إلى 200 ملل من الماء، ملعقة وسط من العسل الطبيعي ونصف ملعقة وسط من القرفة، يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تضاف اليه القرفة. يترك الخليط على نار هادئة لدقائق قليلة ثم ينزع عنها. بعد أن يبرد يضاف إليه العسل ويوضع في الثلاجه، ومن المفيد شرب القليل منه قبل 30 دقيقة من النوم لتظهر النتيجة في الصباح التالي فهذا المزيج يعتبر حارقاً ممتازاً للدهون خلال النوم. ويشار إلى ان القرفة تتمتع بخصائص قاطعة للشهية كما أن تناولها يحد من الرغبة في تناول السكريات. لكن يحذر من المبالغة في استهلاكها، أما العسل فهو غني بمضادات الأكسدة ومسهل لعملية الهضم ومهدئ للاضطرابات المعوية. منقول
التعديل الأخير تم بواسطة نسيم الليل ; 08-11-2019 الساعة 12:41 AM. |
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
علماء يكتشفون الفاكهة التي تبطئ شيخوخة الدم | نسيم الليل | الطب والحياة | 5 | 09-26-2019 01:07 AM |
المال يشتري سريرا لكنه لا يتشري النوم | روح الجروح | منتدى الثقافة العامة |علوم | فن | منوعات | 3 | 09-30-2018 09:41 PM |
تدق الساعه ببطئ وتختفي الكلمات | فوائد | المنتدى العام | 6 | 06-11-2011 02:16 PM |
خلفيات لسطح المكتب | وليد | الكمبيوتر والأنترنت | 5 | 07-05-2009 10:05 AM |
صور رووووووعه لسطح المكتـــــــــــب (2) | وليد | الكمبيوتر والأنترنت | 15 | 05-07-2009 11:59 AM |