المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-23-2019, 02:08 AM | #1 | ||
مراقب عام
|
هذا ما سيحدث إذا أضفتم برش قشر الليمون إلى أطباقكم
يتمتع الليمون بالكثير من الخصائص المفيدة للصحة. إلا أن هذا لا يقتصر على اللب والعصير بل من الممكن تحقيق الفائدة أيضاً من خلال اضافة القليل من قشر هذه الخضار إلى بعض الأطباق. فهذا القشر يحتوي على الفيتامين C والفلافونويدات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة. كما أن تناوله يحفز عملية المرور المعوي ويسهل عملية الهضم. ويعود هذا إلى غناه بالألياف القابلة للذوبان. ويمكن الاعتماد عليه ايضاً لحماية صحة القلب والأوعية الدموية والحد من ارتفاع ضغط الدم بحسب ما أشارت دراسة نشرت نتائجها في Journal Of Nutrition and Metabolism. ويمكن هذا القشر حماية الفم والأسنان من تأثير البكتيريا الضارة ووقاية الكبد من الالتهابات. كذلك أشارت دراسة أخرى ظهرت نتائجها على صفحات Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition إلى أن تناول هذا القشر يساهم في خفض مستوى الكورتيزول او الهرمون الذي يعزز عملية تراكم الدهون في الجسم. ومن أجل الاستفادة منه بالطريقة الأفضل ينصح بحفظ حبات الليمون في الثلاجة قبل برشها. لكن يجب عدم تناوله في حال المعاناة من حرقة أو قرحة المعدة. .................................................. .........
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
ديل بييرو: ركلة جزاء ليفربول غير صحيحة | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 2 | 06-10-2019 11:25 PM |
شيء ما سيحدث..!! | عبدالرحمن بن بركي | الخواطر والقصص والروايات | 3 | 10-10-2011 07:29 AM |
ماذا سيحدث لو اختفى البشر من الارض؟؟ | طائر المحبين | المنتدى العام | 10 | 08-30-2009 01:07 AM |
هبت عاصفة شديدة على سفينة فى عرض البحر فأغرقتها.. | وافي الوافي | الخواطر والقصص والروايات | 9 | 04-26-2009 08:05 PM |
من اجل اسنان صحيحة | خالد شمس | الطب والحياة | 7 | 01-29-2008 08:32 PM |