08-26-2021, 01:38 AM | #1 | ||
مراقب عام
|
مفاجأة من العيار الثقيل لمن يجلسون 8 ساعات يومياً🌱
صورة توضيحية كشفت دراسة أمريكية أن الاشخاص الذين يجلسون لثماني ساعات يومياً دون تحرك، والذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً معرضين لمخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية. وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً وأكثر دون ممارسة أي نشاط بدني كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبع مرات من أولئك الأشخاص النشيطين بدنياً، وفق(العربية). من جانبه، أوضح مؤلف الدراسة الرئيسي رائد جندي أن السكتات الدماغية تحدث عندما ينسد الشريان الذي يمد الدماغ بالدم. وأضاف وهو دكتور وباحث في جامعة ماكماستر في أونتاريو بكندا، أنه إذا لم يتم علاج السكتة الدماغية بسرعة، فقد تبدأ خلايا المخ في تلك المنطقة في الموت بسبب نقص الأكسجين. وقال إنه من المثالي أن يكون هذا النشاط في فترات تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة، مشيراً إلى أن الأنشطة معتدلة الشدة تكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق، مثل المشي السريع أو ممارسة رياضة الدراجات الهوائية. وبيّن أيضاً أن تحسين النشاط البدني يعتبر عنصراً واحداً فقط للحد من مخاطر السكتة الدماغية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين، وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم والسكري. وشارك في الدراسة 143 ألف شخص بالغ لا يعانون من أي أمراض سابقة، إذ تم تضمين معلوماتهم الصحية خلال الفترة بين عامي 2000 و2012.
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
(دام عينك تقبل الدواء فداوها) تغريدة للكاتب حوفان بن عبد الله🌱🌱 | ريهام خالد | مقالات الكاتب حوفان بن عبدالله | 10 | 08-04-2021 05:22 PM |
مقال بعنوان ( يرسل السماء عليكم مدرارا ) للكاتب الأستاذ حوفان آل رفيع الشمراني 🌱🌱 | أبو شريح الشمراني | مقالات الكاتب حوفان بن عبدالله | 7 | 06-21-2021 02:05 PM |
خمسة الجنبيه (أيمان خمسه)🌱🌱 | ريحانة شمران | مقالات الكاتب حوفان بن عبدالله | 8 | 05-27-2021 06:08 PM |
هيكل يفجر مفاجأة من العيار الثقيل لأول مرة: الرئيس الراحل أنور السادات قام بتسميم الزعيم جمال عبد الناصر بفنجان قهوة | محمد مزهر | الخواطر والقصص والروايات | 3 | 09-19-2010 12:07 PM |
انتظروا محاورة من العيار الثقيل بين الشاعرين / حمد بن مسفر الشمراني والشاعر / عبداللة بن عقاب الذبياني | الـصـعـب | المحاورات الشعريّة | 2 | 06-21-2010 07:27 PM |