المنتدى العام مخصص للمشاركات العامة والمتنوعة)(تطوير الذات)(سوق الأسهم) |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-23-2022, 05:11 PM | #1 | ||
مشرفة منتديات قبائل شمران
|
ضبط النفس🌳
ضبط النفس تختلف أسباب المشاجرات وأماكن حدوثها والمشاركون فيها، لكنها تشترك في أمر واحد هو فقدان السيطرة على الغضب. مشاعر الغضب في لحظة معينة لا تتيح مساحة للحكمة والتفكير في نتائج الغضب. هذه النتائج قد تكون مؤلمة وربما تكون الأسباب التي أدت إليها تافهة كما يحصل في الشجار حول تأمين موقف للسيارة أو في طابور الانتظار وقد أدت مثل هذه المواقف في دول مختلفة إلى مشاجرات عنيفة ينتج عنها إصابات مؤلمة وأحياناً وفيات، وينتج عنها حالة ندم يصعب زوالها. السيطرة على الغضب والانفعالات مرتبطة بشكل عام بضبط النفس في مواقف الحياة اليومية المختلفة والعادات السلوكية للإنسان. عدم قدرة الإنسان على ممارسة عادة يومية لسبب خارج الإرادة قد يؤدي إلى حالة غضب تنعكس على سلوك هذا الإنسان في تعامله مع الآخرين أو مع أفراد أسرته أو في قيادته للسيارة. ولهذا قيل عن العادة إنها إما أن تكون أفضل خادم أو أسوأ سيد. إن من يسيطر عليه غضبه قد يعيش في عزلة اجتماعية. ضبط النفس يحتاج إلى تدريب باكر منذ الطفولة وفي مراحل التعليم المختلفة. هذه المهارة يحتاجها الإنسان في مواقف كثيرة؛ في الحوارات والمناظرات، في البيع والشراء، في التعامل مع الأخطاء، في تربية الأبناء، في حل المشكلات، في تقبل النقد، في كل العلاقات الإنسانية. الحاجة للتدريب على ضبط النفس ضرورية لكل الأعمار والتأثير أقوى في مرحلة الطفولة. ومن العوامل التي تساعد على ضبط النفس:
كيف نتعامل مع الشخص الغاضب؟ في بيئة العمل مثلاً حين يتفاجأ الموظف بأن رئيسه أو زميله في حالة غضب، هل يسمح بانتقال الحالة إليه أم يتصرف بحكمة؟ ذلك سؤال يشير إلى أن التدريب في هذا المجال يجب أن يشمل من يعاني في موضوع ضبط النفس، والطرف الثاني الذي يتلقى حالات الغضب. الكاتب/يوسف القبلان
|
||
|
|