![]() |
#1 | ||
مشرف للمنتديات
![]() |
![]() لا تتجاوز وجبة لحم يوميًّا.. 3 نصائح من "الصحة" لـ"عيد صحي عند الطبخ" أكّدت أن أضافة السَّلَطة لها تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة وتُشعِر بالشبع ![]() ![]() أكدت وزارة الصحة أنه للمحافظة على الصحة خلال أيام عيد الأضحى، يجب عدم تجاوز وجبة واحدة من اللحم يوميًّا. وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية على "تويتر"، تقول: "لعيد صحي عند الطبخ؛ تأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله لدرجة الاحتراق، واستبدل الملح بالدارسين والفلفل الأسود والليمون". وأضافت: "أضف السلطة إلى وجبتك؛ لأنها تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة وتشعرك بالشبع". وتابعت: "ننصح بألّا يتجاوز تناولك اللحوم أكثر من وجبة واحدة في اليوم"، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 - 90 جرامًا. ![]() منقووووول ![]()
|
||
![]() |
![]() |
|
|