الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-25-2024, 07:34 PM | #1 | ||
مراقب عام
|
فوائد حب الرشاد للأطفال 🙏😍
فوائد حب الرشاد للأطفال
"حب الرشاد" من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية؛ حيث تحوي الكثير من الفيتامينات ونسب جيدة من الحديد وحمض الفوليك، واستخداماته متنوعة للجسم والبشرة بعامة، ويمكن إضافته للأطعمة المختلفة، واسمه العلمي حب الرشاد، وهو نبات معروف منذ العصور القديمة، وأكثر أجزاء هذا النبات شعبية هي بذوره، كما أن لزيته العديد من الاستعمالات الطبية كذلك. تحسين مستوى الهيموغلوبينوتقرير اليوم يتناول فوائد حب الرشاد للأطفال، وفقاً لاختصاصية التغذية الدكتورة نهال محمود السيد، التي تشرح فوائده وأضراره وطرق استخداماته. تناول الطفل لحب الرشاد يعالج فقر الدم يحسن مستوى الهيموغلوبين، ويمكن أن يعالج فقر الدم الخفيف ليصل به إلى المعتدل، وهي المشكلة الصحية الشائعة للعديد من الأطفال، التي يمكن التحكم بها بكفاءة عن طريق تناول بذور حب الرشاد بانتظام. منع هشاشة العظامبذور حب الرشاد أغنى مصدر للحديد؛ حيث توفر 100 مللي غرام من الحديد لكل 100 غرام منه، ومن الأفضل تناول ثمار الحمضيات أو عصير الفاكهة مع بذور حب الرشاد. يمكن أن يُنقع حب الرشاد في كمية كافية من الماء لمدة نصف ساعة، أو حتى تنتفخ البذور، ومن ثَم تمكن إضافته إلى الحليب أو العصير، كما يُمزج حب الرشاد مع عصير الليمون ونصف كوب من الماء وتركه لمدة ساعتين قبل تناوله. ويمكن أن يُخلط حب الرشاد مع اللبن الزبادي، مع إضافة بعض المنكهات العشبية الأخرى مثل: النعناع فيصبح مذاقه أحلى. حب الرشاد يحوي المنجنيز الذي يضيف لكثافة العظام يحتوى حب الرشاد على المنجنيز، وهو من المعادن الأساسية التي ثبت أنها تضيف إلى كثافة العظام، ويمنع مرض هشاشة العظام، ويوفر حب الرشاد 12ظھ من القيمة الموصى بها يومياً من المنجنيز، كما أنه يحمي الجنين من العيوب الخلقية خلال فترة الحمل. يعالج فقر الدم أو الأنيمياويتكون حب الرشاد من 40 ميكروغراماً من فيتامين B9 الذي هو نحو 10% من القيمة الموصى بها يومياً، والذي يساعد على السيطرة على العيوب في أثناء الحمل وولادة الطفل، وحمايته من عيوب الأنبوب العصبي، وهو واحد من العيوب الخلقية الشائعة الناجمة عن نقص فيتامين B9، كما يحسن فيتامين B9 بفعالية فرص ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة. يتكون حب الرشاد من فيتامين ب 6 المطلوب لإنتاج الهيموغلوبين في الدم، الذي يتم نقله بواسطة خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم؛ للمساعدة في جلب الأكسجين للخلايا. حب الرشاد لفتح الشهيةوأظهرت الأبحاث أن استهلاك كمية كافية من فيتامين ب 6 يساعد على تقليل أعراض فقر الدم ومنع حدوثه، كما يساعد تناول حب الرشاد بانتظام في تنظيم حركات الأمعاء، ويمكن إعطاؤه للأطفال ممزوجاً بالماء لعلاج مشكلات المغص، والتخلص من أعراض الإمساك وعسر الهضم. والمعروف أن حب الرشاد غني بالخصائص الطبية، وله فوائد صحية كبيرة بسبب قدرته على علاج العديد من الأمراض، ولكن يجب استخدامه وفقاً للكميات الموصى بها حتى لا يؤثر تناول الزيادة منه في الصحة. حب الرشاد فاتح لشهية الطفل يُعتبر حب الرشاد عشباً آمناً يُستخدم للأطفال؛ فهو فاتح للشهية بفعالية، خاصةً للذين يعانون من النحافة. كيفية تناول حب الرشاديمد الأطفال بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، كما أنه يساعد على طرد الريح الذي يؤثر في العديد من الأطفال. يُستخدم حب الرشاد لعلاج آلام البطن وعلاج الإسهال المتكرر، ويمنع الروماتيزم، الذي يصيب الأطفال بين الحين والحين. يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الحديد، ويساهم في زيادة معدل كريات الدم الحمراء في الجسم؛ ما يساعد في مكافحة الأنيميا وفقر الدم للطفل. ويُستخدم حب الرشاد إما بوضعه مباشرة على السلطات أو الشوربة أو السندويشات لإضفاء طعم لذيذ منعش على الطعام، أو بعد تحميص بذوره لطعم أغنى. كما يمكن استخدام براعمه الغضة أو المجففة كتوابل. واستخدام أوراقه على السلطة أو السندوتشات. يمكن استخدام حب الرشاد في مكونات الساندوتشات هناك عدد من الطرق التي توضح كيفية تناول حب الرشاد للتمتع بمذاقه وفوائده الصحية، ومن أبرز طرق كيفية تناول حب الرشاد الآتي:
المكونات التي تحتاج إليها: 2 كوب ماء، 2 ملعقة حب الرشاد، وهال حب، وزعفران، وربع ملعقة فلفل أسود مطحون، وكوب سكر. أضرار حب الرشاد للأطفالخطوات عمل مغلي حب الرشاد، ضعي المكونات في وعاء كببر، ثم ضعي الوعاء على نار متوسطة، ثم قلبي المكونات، واتركيه على نار مناسبة لمدة ربع ساعة حتى يتشكل خليط كثيف القوام. يُفضل توخي الحذر عند استخدام حب الرشاد يجب توخي الحذر عند تناول حب الرشاد للأطفال الذين يعانون من التبول المتكرر بسبب خصائص حب الرشاد المدرة للبول. ويعمل على زيادة وتسريع وظائف الغدة الدرقية، عن طريق التدخل في امتصاص اليود، الذي يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لدى الأطفال الأصحاء. منقووول
التعديل الأخير تم بواسطة شمرانية الروح ; 04-25-2024 الساعة 07:37 PM. |
||
|
|