07-03-2022, 06:22 PM | #1 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها🍅
4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها 4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها نشر في: 03 يوليو ,2022 الطماطم لا غنى عنها في جميع الوجبات تقريبا، فهي ثمرة غنية ليس فقط من حيث النكهة ولكن أيضا من حيث الفوائد الصحية المحتملة. ومع ذلك، فإن الطماطم ليست للجميع، فهي واحدة من أكثر أنواع الأطعمة المرتبطة بالحساسية الغذائية. فقد تسبب بعض الأعراض الهضمية غير السارة لدى بعض الأشخاص، لكنها أيضا تعتبر "فاكهة" ومن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمليئة بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. الطماطم مليئة بالكاروتينات، وهو نوع معين من مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس، وفق خبيرة التغذية إيلينا بارافانتس. 2. تحسن المزاجلا تعمل الطماطم على تعزيز نكهة وجبتك فحسب، بل إنها قد تحسن المزاج أيضا على المدى الطويل. 3. تساعد على امتصاص العناصر الغذائيةفقد وجدت دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة The Journal of Affective Disorders أن المشاركين الذين تناولوا الطماطم مرتين إلى ست مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 46% للإبلاغ عن أعراض خفيفة أو شديدة للاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين تناولوا الطماطم أقل من مرة واحدة في الأسبوع. الطماطم أحد الأطعمة التي تساعد جسمك بالفعل على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى بشكل أفضل، وفقا لبلانكا غارسيا أخصائية التغذية في Health Canal. 4. تساهم في سرعة التئام الجروحعلى وجه التحديد، قد تساعدك الطماطم على امتصاص الحديد، وهو معدن يلعب دورا رئيسيا في صنع الهيموغلوبين والميوغلوبين، والبروتينات التي تساعد في نقل الأكسجين إلى العضلات والأعضاء في جميع أنحاء الجسم. وجدت دراسة أجريت عام 2016 على مرضى المستشفيات ونشرت في المجلة الدولية للجراحة أنه عندما تناول الأشخاص مكملات 1000 ملليغرام من فيتامين سي، فإنهم شهدوا التئام الجروح "الواسعة والمعقدة" بشكل أسرع وأفضل. م/ن
|
||
07-04-2022, 01:25 AM | #2 | ||
عضو شرف قدير
|
رد: 4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها🍅
بارك الله فيك على الطرح الرائع جزاك الله خير الجزاء على الإفادة تحياتي وتقديري
|
||
07-04-2022, 11:59 AM | #3 | ||
مراقب عام
|
رد: 4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها🍅
الله يعطيك العافية مشاركة مميزة واطلاله رائعة تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال ودي لك وتقديري
|
||
07-04-2022, 12:06 PM | #4 | ||
مشرف للمنتديات
|
رد: 4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها🍅
حزاكم الله خيرا رائع ماتقدموه من ابداع مفيد ننتظر المزيد منكم لكم مودتي
|
||
07-04-2022, 07:42 PM | #5 | ||
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: 4 فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها🍅
غلاااتي كم اسعدني رؤية متصفحك وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع يستنشق عبق الحيااة طرح راااقي جدا ومميز مبدعه في اختيااراتك في انتظااار قااادمك لك ودي وكوني بخير
|
||
|
|