كيف تحافظ على صحة عظامك؟.. "صحة القريات" تُبرز دور الرياضة والتعرض للشمس

كيف تحافظ على صحة عظامك؟.. "صحة القريات" تُبرز دور الرياضة والتعرض للشمس
ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم يقوّي العظام ويحميها من التعرض للهشاشة



سبق
تم النشر في:
02 يوليو 2024, 9:42 صباحاً

حثت "صحة القريات" على أهمية ممارسة النشاط البدني لتقوية العظام والحفاظ عليها حتى مع التقدم في العمر.

وأوضحت "الصحة" أن ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم يقوي العظام ويحميها من التعرض للهشاشة.

وأضافت في إنفوجرافيك توعوي لها بمناسبة الشهر العالمي لسرطان العظام، أن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يُضعِف صحة العظام.

وتابعت "صحة القريات" أن التعرض لأشعة الشمس يحفّز إنتاج فيتامين "د" الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
=======================================