01-10-2010, 01:03 AM | #1 |
|
كيف تعرف بآن آحد الفيتآمينآت نآقص لديك ..؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصاب ة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. كل واحد ينتبه لروحه مو اذا تعبتو ورحتو للدكتور قلتو مااحد علمنا ترا ذي فيها ابره هههههه بسم الله عليكم |
01-10-2010, 01:14 AM | #2 |
اداري سابق
|
رد: كيف تعرف بآن آحد الفيتآمينآت نآقص لديك ..؟
اشكرك اختي معلومات جدآ مفيده وقيمه وفقك الله
|
01-10-2010, 07:34 AM | #3 | |
مشرف سابق
|
رد: كيف تعرف بآن آحد الفيتآمينآت نآقص لديك ..؟
|
|
01-10-2010, 09:33 AM | #4 |
|
رد: كيف تعرف بآن آحد الفيتآمينآت نآقص لديك ..؟
موضوع في قمة الروعه والفائده
جزاك الله خير ويعطيك العافيه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
هل لديك خادمة أثيوبية أو تعرف أثيوبي أو أثيوبية غير مسلمة هذا الموضوع يهمك ( صورة ) | ساكتون | المنتدي الاسلامي | 4 | 04-04-2015 07:20 PM |
كيف نعرف بأن احد الفيتمينات نقص لديك | عبدالله علي بركي | الطب والحياة | 7 | 12-21-2008 09:48 PM |
اضف افضل ما لديك | (بن مصحب صقر شمران) | بـوح الـقـصيد للشعراء الأعضاء | 8 | 11-18-2008 10:33 AM |
كيف تعرف سرعة Dsl لديك؟ | بن صهبان | الكمبيوتر والأنترنت | 1 | 03-31-2008 01:16 AM |
هل لديك كاسة شاي مر؟ | قموره | المنتدى العام | 11 | 02-24-2008 06:15 PM |