مفاجأة من العيار الثقيل لمن يجلسون 8 ساعات يومياً🌱

مفاجأة من العيار الثقيل لمن يجلسون 8 ساعات يومياً

صورة توضيحية

كشفت دراسة أمريكية أن الاشخاص الذين يجلسون لثماني ساعات يومياً دون تحرك، والذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً معرضين لمخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية.

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً وأكثر دون ممارسة أي نشاط بدني كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبع مرات من أولئك الأشخاص النشيطين بدنياً، وفق(العربية).

من جانبه، أوضح مؤلف الدراسة الرئيسي رائد جندي أن السكتات الدماغية تحدث عندما ينسد الشريان الذي يمد الدماغ بالدم.

وأضاف وهو دكتور وباحث في جامعة ماكماستر في أونتاريو بكندا، أنه إذا لم يتم علاج السكتة الدماغية بسرعة، فقد تبدأ خلايا المخ في تلك المنطقة في الموت بسبب نقص الأكسجين.

وقال إنه من المثالي أن يكون هذا النشاط في فترات تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة، مشيراً إلى أن الأنشطة معتدلة الشدة تكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق، مثل المشي السريع أو ممارسة رياضة الدراجات الهوائية.

وبيّن أيضاً أن تحسين النشاط البدني يعتبر عنصراً واحداً فقط للحد من مخاطر السكتة الدماغية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين، وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم والسكري.

وشارك في الدراسة 143 ألف شخص بالغ لا يعانون من أي أمراض سابقة، إذ تم تضمين معلوماتهم الصحية خلال الفترة بين عامي 2000 و2012.

نسأل الله السلامة من كل شر


شكرا لك

شكرا على المعلومات وللاسف اغلب الناس بالعالم كله

عملهم يتجاوز 8 ساعات وهم جالسين امام الحواسب من غير حركة قليلة


بارك الله فيك

والله يعطيك العافية
ودي وتقديري

بارك الله فيك
وجعل ما تقدمه من موضوعات
في ميزان حسناتك
دمت بخير ..

جَزْاك الله خَير الجًزاء
كُل الشُكْر لك على الموضوع
ولطَرْحِك القَيْم ..
احترامي وَتقْديرْي

اشكركم جميعا على الاطلاله الحلوه
اسعدتني ردودكم وتعطيركم صفحتي المتواضعه
لكم كل التقديروالود

طرح شيق ورائع
اعجبني وراق لي
شكرا جزيلا لك
وبالتوفيق الدائم

اسعدني مروركم الجميل
تحياتي وتقديري