منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

 

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-12-2014, 09:27 PM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
السبانخ النيئة تحسن من قدرات عظام الجسم




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




لا يحب الكثيرون السبانخ، نظرا لعدم توفر طرق كثيرة لطهيها
وتقديمها، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن السبانخ يمكن استخدامها
مع جميع نوعيات الطعام كإضافة دون استثناء ، لأنها من أهم
الخضروات على الإطلاق، فضلا عن خفة مذاقها التى تجعلها
قادرة على التسلل إلى أى وجبة دون حذر.



أوضحت بسمة السباعى خبيرة التغذية والطهى أن السبانخ سهلة
وسريعة التحضير، ويمكن إضافتها لأى نوع طعام أو سلطات
وأفضل ما يميزها أنها تؤكل نيئة ومطبوخة مشيرة إلى أن هناك
طرق طهى قد تفقدها فوائدها، وهناك طرق أخرى تجعل الجسم
يستفيد منها الاستفادة التامة.



وتابعت أن السبانخ النيئة مفيدة للغاية، فهى تحسن من قدرات
عضلات وعظام الجسم ، وتعزز من نسبة الكالسيوم والحديد
وللاستفادة القصوى من تلك العناصر يجب إضافتها لكل أنواع
الطعام كخضار ورقى، بديلا للبقدونس والكزبرة وغيرها .



وتنصح “بسمة” بتنظيف السبانخ تحت المياه الجارية دون تقطيع
للتخلص من الأتربة العالقة بها تماما، ويمكن أن يتم تقطيعها بعد
تجفيفها تماما، ويمكن حفظها بعد هذه الخطوة مجمدة واستعمالها
يوميا.





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
6 وسائل للتخلص من الندوب القديمة في الجسم ريهام خالد عالم حواء 3 06-13-2019 01:20 PM
إن للصمت لغة تطحن عظام الأقوياء ابو العرجا المنتدى العام 6 11-19-2011 10:23 PM
عظام قوّية! بالرياضة المناسبة امير القلوب الطب والحياة 7 01-08-2009 04:47 AM
::: مســــابقة ::: اختبار قدرات في الرياضيات الكايد التربية والتعليـــم 18 06-15-2008 10:38 PM
شاب يحطم عظام زوجته في ليله الزفاف Fery الخواطر والقصص والروايات 10 10-27-2007 08:08 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية