الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-03-2022, 04:09 PM | #1 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟ 1) الغريب فروتثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟ خبراء التغذية يوصون بـ9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة خاصة خلال الشهر الفضيل نشر في: 03 أبريل ,2022 ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها: يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة الإفطار، فهي كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين "C". لذا فتناول الغريب فروت لن يساعد فقط في الحفاظ على الجسم الرشيق، بل أيضاً ينقي الجسم من السموم. 2) السبانخبالإضافة إلى الفوائد العديدة للسبانج التي تشمل علاج الأنيميا وتقوية المناعة وتعزيز عملية الأيض وتقوية العظام، فإن السبانخ يمكن أن تنقي الجسم بأكمله من السموم، حيث تكون السبانخ بمثابة "المكنسة" التي تكنس كل السموم لخارج الجسم. ويمكن تناولها مطبوخة أو مضافة إلى طبق السلطة أو في شكل عصير أخضر. 3) البرتقالاحرص على تناول إما ثمرة برتقال أو كوب من عصير البرتقال الطازج على وجبة الإفطار، فهي كفيلة بإحداث فرق كبير في صحة جسمك. فالبرتقال غني بفيتامين "C" الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من الأمراض، كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة. 4) الثومحبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم، حيث يحتوي على عنصر يسمى "أليسين" والذي يقوم بعملية "فلترة" للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي، تاركاً الجسم في أفضل حالاته الصحية. لذا احرص على إضافة الثوم إلى أطباقك خلال وجبة الإفطار. 5) البروكليالبروكلي غني بالفوائد الغذائية، ومن ضمن فوائده الذهبية تنقية الجسم من السموم، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. فلا ضرر من إضافة البروكلي إلى وجبة الإفطار، خاصة في صورة حساء البروكلي اللذيذ، لضمان كامل الاستفادة بفوائده العديدة. 6) الشاي الأخضرمن العادات الجيدة أيضاً خلال الشهر الفضيل، أن تحتسي فنجاناً من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الإفطار بقليل. فالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحسن عملية الأيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي. ومن فوائد الشاي الأخضر أنه يخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية. 7) بذور دوار الشمستحتوي بذور دوار الشمس على الألياف والفولات، ذات الفوائد الذهبية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة. 8) الأفوكادوالأفوكادو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فثمرة الأفوكادو غنية بأحماض "أوميغا-3" الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة. لذا احرص على إضافة الأفوكادو لأطباقك خلال شهر رمضان، سواء خلال الإفطار أو السحور. 9) الكركميتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم. فإضافة الكركم لوجباتك خلال شهر رمضان تضمن تخليص جسمك من السموم الضارة خلال الشهر الكريم. م/ن
|
||
04-03-2022, 10:53 PM | #2 | ||
مشرف المنتدى الإسلامي
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
بارك الله فيك على المشاركة
اثابك الله الأجر واسعد قلبك في الدنيا والاخره دمت بحفظ الرحمن
|
||
04-04-2022, 01:28 AM | #4 | ||
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
تسلم الايادي على الطرح المميز لجهودكم باقات من الشكر والتقدير على المواضيع الرائعه والجميلة
|
||
04-05-2022, 12:01 AM | #5 | ||
مشرفه عامه
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
شكرا على الموضوع دام لنا عطائكم المميز والجميل تحياتي الوردية ... لكـ خالص احترامي
|
||
04-05-2022, 03:45 PM | #6 | ||
عضو شرف قدير
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
مشاركة مميزة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على الإفادة تحياتي وتقديري
|
||
04-06-2022, 01:05 AM | #7 | ||
مشرف
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
الله يعطيك العافية على المشاركة
جزاك الله خيرا وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك الله لايحرمك الأجر ..
|
||
04-23-2022, 04:19 AM | #8 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟🥦🥕🍅
ريحانة شمران كل الشكرآ لك على هذا الجهد والتفاني والطرح المفيد والمتنوع ايها المميزه دمتي في احسن حال والله يرعاك ويبارك فيك
|
||
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|