منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-24-2018, 03:51 PM   #1
مراقبة عامة للمنتديات
 

روح الجروح is on a distinguished road
Lightbulb البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


البطيخ واحد من الفواكه الصيفية التي تحظى بشعبية كبيرة بفضل مذاقها اللذيذ والمنعش. وفي الواقع أنّ حوالي 90 في المائة من محتوى البطيخ من السوائل والماء ولهذا السبب يمنح الجسم العديد من الفوائد.
تعرّفي في الآتي على 5 حقائق حول البطيخ قد لا تعرفينها:

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

1. غني بمضادات الأكسدة
البطيخ غنيّ بمضادات الأكسدة وخصوصاً الليكوبين. حتى أنه يحتوي على الليكوبين أكثر مما تحتويه الطماطم الطازجة. وهذا العنصر من مضادات الأكسدة فعّال للغاية في محاربة الجذور الحرّة ويعمل على تقوية نظام المناعة في الجسم. وعلاوة على ذلك، فإنَّ الليكوبين يساعد على مكافحة تدمير الخلية، الأمر الذي يجعله كذلك مثالياً للوقاية من السرطان.
ويجب أكل البطيخ مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، كما أن بذوره الصغيرة ممتازة أيضاً.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

2. يعطي الشعور بالشبع
يتكوّن البطيخ من الماء بالكامل تقريباً، لذا فإنه من الأطعمة الرائعة التي تعطي الشعور بالشبع، وبهذه الطريقة سوف يتجنّب المرء تناول المزيد من الطعام. وبناءً عليه، يكفي أن تأكل قطعة صغيرة من هذه الفاكهة قبل الوجبة لكي تشعر بالشبع وتأكل كمية أقل. وبهذا يمكنك تجنب مشاكل زيادة الوزن أو السمنة.


3. مفيد للمرأة الحامل
إنَّ أكل البطيخ خلال فترة الحمل مفيد جداً لأنه مصدر مهم لفيتامين "سي" C. وعلاوة على ذلك، فإن هذا الفيتامين يساعد على الوقاية من ومحاربة أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. وفي الواقع، فإن بعض الأشخاص يأكلون البطيخ مع القليل من الليمون الأمر الذي يزيد كميات الفيتامين "سي" C الذي يمتصه الجسم.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


4. يساعد على تجنّب التشنجات
البطيخ حليف الرياضيين. وبسبب الكميات العالية من البوتاسيوم التي يحتويها البطيخ بالإضافة إلى فيتامين "بي6" B6 ، فإنَّ هذه الفاكهة مثالية تماماً لتجنّب التشجنات التي تصيب العضلات عندما نقوم بجهد بدني. وهذه المكونات التي يحتويها البطيخ تساعد الجسم على امتصاص البروتينات بشكل أفضل وبالتالي منع حدوث التشجنات. ولهذا، من الأفضل أكل القليل من البطيخ قبل دقائق من ممارسة الرياضة. كما يمكن أكله بعد ممارسة الرياضة، لأنه منعش للغاية بسبب محتواه العالي من الماء.

5. رائع للقلب
أكدت دراسات عديدة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أنَّ البطيخ مفيد للقلب لأن أكله بشكل يومي يحافظ على مستوى جيد من الضغط والتوتر الشرياني، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن المشكلة الوحيدة هي أنه يجب أكل بطيخة ونصف في اليوم لكي يستفيد الجسم من جميع هذه الفوائد!



روح الجروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-24-2018, 05:14 PM   #2
اداري سابق
 

شبح الشمال is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

روح الجروح

لي الشرف ان اكون من رد على موضوعك ابداع واكثر
اكثر من ابداع إبداع سلمت أناملكم الذهبية والحانية
والرقيقه والجميله مثل جمالك اختي الغالية كلمه
حق يجب ان تقال ابدعتي واخرجتي لنا تحفة
اقل مايقال عنها رائعه تقبلى شكرى





التعديل الأخير تم بواسطة شبح الشمال ; 08-25-2018 الساعة 03:24 AM.
شبح الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2018, 02:02 PM   #3
مراقبة عامة للمنتديات
 

روح الجروح is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

نورت موضوعي بتواجدك
الراقي
الله يعطيك العافية يسلمو

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



روح الجروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2018, 07:12 PM   #4
اداري سابق
 

شبح الشمال is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

يعطيك ألف عافيه روح الجروح
دائما متميزة في مواضيعك والاختيار
فسلمت يداك على روعه طرحك
حفظك الله ورعاك


2



شبح الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2018, 12:08 PM   #5
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

روح الجروح
دائما متميزة في الاختيار
فسلمت يداك على روعة نقلك
ننتظر المزيد لاعدمناك



حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2018, 01:18 PM   #6
اداري سابق
 

شبح الشمال is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون


موضوع رئع واختيار طيب بارك الله
فيك أختي الكريمه روح الجروح
واصلى ونحن بانتظار الجديد
حفظك الله



شبح الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2018, 08:33 PM   #7
مراقبة عامة للمنتديات
 

روح الجروح is on a distinguished road
افتراضي رد: البطيخ: 5 حقائق عنه قد لا يعرفها كثيرون

نورت موضوعي بتواجدك
الراقي
الله يعطيك العافية يسلمو

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



روح الجروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
5 أسرار عن "جبل دكا" بالسعودية لا يعرفها الكثيرون ضمن مرتفعات الشفا ريحانة شمران السفر والسياحة والرحلات البرية 9 10-06-2020 02:57 PM
بالصور.. "الأرض الطاهرة" جبال وثلوج وطبيعة مذهلة ولا يعرفها سياح العالم ريحانة شمران السفر والسياحة والرحلات البرية 6 03-03-2019 10:50 PM
هناك اشياء قد لا يعرفها الرجال عن المراة محمد مزهر الأسرة السعيدة والمجتمع 3 10-02-2010 10:10 PM
حلى البطيخ والخوخ أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 8 05-19-2010 09:48 AM
كيكه البطيخ علم بارز المطبخ والغذاء الصحي 18 05-13-2009 09:41 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية