|
|
02-06-2023, 09:54 PM
|
#1 |
|
مشرفه عامه
 |
طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
طرق الوقاية من هشاشة العظام   تعبيرية وصفت الدكتورة تاتيانا شابوفالنكو مرض هشاشة العظام بـ "الوباء الصامت". وتضيف في برنامج تلفزيوني، ليس لأنه يتطور دون أعراض، بل لأن الكثيرين يعتبرون هشاشة العظام نتيجة حتمية للشيخوخة، لذلك لا يتخذون التدابير اللازمة للوقاية منه. مع أن هناك طرقا عديدة لمنع تطوره،حسب موقع(روسيا اليوم)٫ وهشاشة العظام مرض مزمن يصيب الهيكل العظمي، يؤدي إلى تخفيض كتلة العظام واختلال بنية النسيج العظمي، ما يسبب حدوث الكسور. والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام في سن اليأس عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. ووفقا لها يجب لمنع الإصابة بهشاشة العظام اتباع نمط حياة صحي. ويجب أن نعلم أن الكحول والملح والنيكوتين والكافيين تساهم في تسرب الكالسيوم من العظام. وهذا يعني أن أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي هما أساس العظام القوية والصحية. لذلك تنصح بإضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائي. وتضيف، للوقاية من هشاشة العظام يوصي الأطباء بتناول الكالسيوم وممارسة نشاط بدني مكثف. وبالإضافة إلى ذلك يجب مراقبة مستوى فيتامين D في الجسم. التعديل الأخير تم بواسطة شمس الاصيل. ; 02-06-2023 الساعة 09:56 PM. |
|
|
|
02-07-2023, 03:06 PM
|
#2 | ||
|
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
تسلم يداك على الموضوع
بارك الله فيك وفي عملك ودمت بصحة وعافيه 
|
||
|
|
|
02-07-2023, 10:49 PM
|
#3 | ||
|
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
بارك الله فيك على الطرح الرائع إستمر ولك التوفيق بـإذن الله ونفعا الله وإياك بما تقدمه تقديري وإحترامي 
|
||
|
|
|
|
02-09-2023, 02:22 AM
|
#4 | ||
|
رد: طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
بارك الله فيك على المشاركة
ودمت في حفظ الله
|
||
|
|
|
|
02-09-2023, 07:21 PM
|
#6 | ||
|
مشرف
|
رد: طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
جزاك الله خير
يعطيك العافيه على طرحك ماننحرم من جديدك المميز خالص تقديري لك
|
||
|
|
|
|
02-10-2023, 02:38 PM
|
#7 | ||
|
مشرفة قسم عالم حواء
|
رد: طرق الوقاية من هشاشة العظام🍂
بارك الله فيك
مشاركة مميزة واطلاله رائعة تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال ودي لك وتقديري 
التعديل الأخير تم بواسطة شمرانية الروح ; 02-10-2023 الساعة 02:45 PM. |
||
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض المتطور
