منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-13-2019, 01:47 AM   #1
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك


تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تعبيرية

تعمل بعض أنواع الشوربة الساخنة والمعلبة التي يتناولها الكثيرون من مرضى الضغط، خاصة في موسم الشتاء، على رفع معدلات ضغط الدم، في حين يمكن اختيار بعض الأنواع الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تعمل على خفض الضغط وتكسب الجسم العديد من الفوائد الصحية.

إليك بعض أنواع الشوربة الساخنة التي تساعد على خفض ضغط الدم، وفقًا لموقع "Every day health":

1-شوربة العدس
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تعتبر البقوليات، ومن بينها العدس، مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، كما تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، وبالتالي يعد تناول حساء العدس الساخنة في موسم الشتاء وجبة صحية، ويراعى إضافة بعض البهارات والأعشاب إليها مثل الزنجبيل، واستبدال الملح بعصير الليمون، وتعمل شوربة العدس على الوقاية من مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم.


2-شوربة الدجاج
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تعد شوربة الدجاج من الأطباق المفضلة في الشتاء، والتي تحافظ على صحة القلب وتحمي من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعتبر الدجاج وجبة مليئة بالبروتينات، مع ضرورة التقليل من الدهون المشبعة الموجودة بها عن طريق إزالة الجلد، وتناول صدور الدجاج تحديدًا باعتبارها قليلة الدهون.

3-شوربة الخضروات
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحتوي الخضروات على العديد من الفوائد الصحية، فتتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة التي تضمن وزنًا مثاليًا، فضلاً عن قلة الصوديوم، ما يحافظ على صحة القلب ويساعد في التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب الحرص على تناول صحن من شوربة الخضار، خاصة في الشتاء، وإضافة بعض التوابل والبهارات الطبيعية إليه.

4-شوربة سي فود
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تتميز الأسماك باحتوائها على نسبة عالية من أوميجا 3، التي تساعد على خفض ثلاثي الغليسريد، الذي يعتبر مفتاحًا لصحة القلب، ومن بين هذه الأسماك: السلمون والتونة والماكريل، ويمكن تناول شوربة سي فود ساخنة قليلة الصوديوم في موسم الشتاء، حيث يلعب الصوديوم دورًا في رفع ضغط الدم.

5-شوربة الديك الرومي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تعد شوربة الديك الرومي مصدرًا غنيًا بالألياف، وتساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم، والابتعاد عن إضافة صلصة الطماطم المعلبة إلى الشوربة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، وبذلك يمكن الحفاظ على صحة القلب ومنع ارتفاع الضغط.



التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

https://vb.shmran.net/showthread.php?t=68270
ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-13-2019, 04:37 PM   #2
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

شكرا على الطرح المفيد ريهام خالد
لاعدمنا حضورك المميز
تقديري لك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-14-2019, 04:44 PM   #3
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
 
الصورة الرمزية شذى الياسمين
 

شذى الياسمين is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك


ريهام الغالية
رائعة واكثر من رائعة
بارك الله فيك
وجزاك الفردوس الاعلى ان شاء الله
دمت بحفظ الله ورعايته



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شذى الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2019, 09:53 PM   #4
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

اشكركم على زيارتكم للموضوع
تشرفت بحضوركم الرائع
ودمتم بسعاااده
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

https://vb.shmran.net/showthread.php?t=68270
ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2019, 10:04 PM   #5
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

ريهام خالد
شكرا على الطرح المميز
بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2019, 10:30 PM   #6
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

الجميل هو حضوركم
لى الشرف
اشكرك جزيل الشكر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

https://vb.shmran.net/showthread.php?t=68270
ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2020, 08:18 PM   #7
موقوف
 

عـــزة رجـــل is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

ريهام خالد

موضوع في قمة الخيال طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك
الشيق لك خالص تحياتى



عـــزة رجـــل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2020, 05:26 PM   #8
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك


شكرا ياغاليه على الطرح المميز
بارك الله فيك والله يعطيك العافيه
لك اجمل تحياتي وارقاها



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-13-2020, 03:26 AM   #9
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية اللؤلؤة
 

اللؤلؤة is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

(( ربي أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ))
اللهم أسالك الشفاء لي ولكل مسلم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللؤلؤة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2020, 11:01 AM   #10
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك

اشكركم على زيارتكم للموضوع
تشرفت بحضوركم الرائع
ودمتم بسعاااده
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

https://vb.shmran.net/showthread.php?t=68270
ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
شوربة الذرة بالحليب شمرانية الروح المطبخ والغذاء الصحي 11 02-14-2020 06:12 PM
شوربة الدجاج بالكريمة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 4 03-02-2015 10:10 AM
شوربة البروكلي أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 07-19-2014 11:36 AM
شوربة الدجاج بالذرة والكريمة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 5 06-18-2014 01:47 PM
شوربة الدجاج بالجبنة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 09-19-2012 09:22 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية