منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2007, 07:22 PM   #1
مشـرفه سابقه
 

علم بارز is on a distinguished road
أحذري وضع الساق فوق الأخرى

بسم الله الرحمن الرحيم...

اخباااااركم ...


احذري من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة


من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..


أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .


ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .


ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .


ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية

" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .


وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .



وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .


وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .


وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.


اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .



وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات ..


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد




منقووووووووووووول للفائده



علم بارز غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2007, 07:50 PM   #2
 
الصورة الرمزية ريانة العود
 

ريانة العود is on a distinguished road
افتراضي

مشكور أخي الكريم معلومات قيمة جداً الله يجزيك خير و يبارك لك ..
تحياتي و احترامي .



ريانة العود غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2007, 07:58 PM   #3
مشـرفه سابقه
 

علم بارز is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانة العود مشاهدة المشاركة
مشكور أخي الكريم معلومات قيمة جداً الله يجزيك خير و يبارك لك ..
تحياتي و احترامي .
ريانه العود مرورك اسعدني**



علم بارز غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2007, 09:14 PM   #4
 

صـوت شمران is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافية وتسلم على هالنقل الاكثر من رائع والمفيد



صـوت شمران غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2007, 09:24 PM   #5
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
افتراضي

::علــم بارز::

الله يعطيك العافيه ويجزاك الف خير على المعلومات المفيده بالنسبه لي...اتمنى للك التوفيق والنجاح.تقبل مروري



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2007, 11:09 PM   #6
مشـرفه سابقه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي \علم بارز

على هذه العلومه المفيده

واتمنى لك التوفيق
والنجاح



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 11-02-2007, 12:04 AM   #7
 
الصورة الرمزية الخيال الراحل
 

الخيال الراحل is on a distinguished road
افتراضي

نقل جميل من شخص جميل


لاهنت والله يعطيك العافيه ياذوووووق



الخيال الراحل غير متواجد حالياً  
قديم 11-02-2007, 01:36 AM   #8
عضو شرف قدير
 
الصورة الرمزية علي بن محمد
 

علي بن محمد is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
اخباااااركم ...
بخير دامك بخير

===========================

علم بارز

مشكووور يالغالي على هذا النقلـ الأكثر من رائع

لك مني خالص الشكر والتقدير

ولا تحرمنا من جديدكـ



علي بن محمد غير متواجد حالياً  
قديم 11-03-2007, 09:01 PM   #9
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية المحروم
 

المحروم is on a distinguished road
افتراضي

مشكور أخي الكريم معلومات قيمة جداً الله يجزيك خير و يبارك لك ..
تحياتي و احترامي ........

&المحروم&



المحروم غير متواجد حالياً  
قديم 11-04-2007, 07:54 PM   #10
مشـرفه سابقه
 

علم بارز is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايض بن شنيف مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية وتسلم على هالنقل الاكثر من رائع والمفيد
الله يعافيك مرورك فخر لي00



علم بارز غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تورم الساق .. قد ينذر بالجلطة أميرة الورد الطب والحياة 4 04-08-2015 11:22 PM
المقطع اللي ابكى المخرج والحضووور رقيقة المشاعر الخواطر والقصص والروايات 5 04-24-2011 12:24 PM
"احذروا وضع الساق فوق الساق الاخرى" ღ•ღإحسـAـاسღ•ღ الطب والحياة 12 04-19-2011 11:14 PM
وضع الساق .....فوق الساق ! يسبب .......؟ ابو راما الطب والحياة 4 01-28-2010 10:18 PM
أحذرو من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة روزي الطب والحياة 9 08-25-2008 12:32 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية