تناول الفواكه يوميًا يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة ان تناول الفواكه يومياً يقلص خطر
الاصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 40 في المائة .


واستنتج علماء جامعة أكسفورد البريطانية من نتائج تجارب استمرت 7 سنوات
شارك فيها حوالي 500 ألف شخص صيني، أن الذين تناولوا الفواكه يوميا
بانتظام، كانت نسبة خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوعين
الرئيسيين للجلطة الدماغية، أقل بكثير من الآخرين.


ويشير الباحثون، إلى أنه كلما تناول الشخص الفاكهة في وجباته الغذائية كلما
انخفض خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية (27 بالمائة) والجلطة
الدماغية (40 بالمائة) ، يضاف إلى هذا أن ضغط الدم عندهم منخفض.


استنادا إلى هذه النتائج ينصح العلماء، بتناول ما لا يقل عن 150 غم من
الفواكه الطازجة يوميا ( مثلاً، موزة وتفاحة وإجاصة ).





أمـــيرة آلـــورد