خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء طفلك

خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء طفلك


دهن.. أو زيت الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق



إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي دهن أو زيت الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات ال*****ية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص:d
__________________ منقوله

الله يعطيك العافية

موضوع مفيد

ننتظر جديدك

أخوك بلقاسم ال عدول

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس/ بلقاسم ال عدول

الله يعطيك العافية

موضوع مفيد

ننتظر جديدك

أخوك بلقاسم ال عدول

شــــــــــــــــــــــــــــــاكر مرورك اخي الكريم00000000000

تحياتي 00000000000000

سلمت يداكــــ

معلومات مفيده

تحياتيــــــــ...................ـ

يسلمووووووووو

::بنــت شمران::

مشكوره على الموضوع الله يعطيك العافيه لاهنتي يالغاليه...تقبلي مروري واحترامي

&*شمراني والوفاء عنواني*&

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قناص القلوب

سلمت يداكــــ

معلومات مفيده

تحياتيــــــــ...................ـ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوني

يسلمووووووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &*شمراني والوفاء عنواني*&

::بنــت شمران::

مشكوره على الموضوع الله يعطيك العافيه لاهنتي يالغاليه...تقبلي مروري واحترامي

&*شمراني والوفاء عنواني*&