الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-18-2011, 02:05 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟
ممارسة المشي بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار في معظم حالات الحمل، إلا في بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشي المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل .. وتنصح في الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشي حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالي نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ومن أهم فوائد المشي للمرأة الحامل: 1- المشي يقوي عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كي تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة. 2- المشي يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها. 3- المشي يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد. 4- المشي يقي المرأة الحامل من مرض السكري ومن ارتفاع ضغط الدم. 5- يقلل المشي من حالات الإمساك التي تصيب المرأة الحامل. 6- المشي نظام رجيم تلقائي يخلص طفلك من الوزن الزائد. 7- المشي يدعم طاقة الجسم. |
10-28-2011, 10:23 PM | #2 |
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟
شكرا لك اميرة الورد على طرح فوائد المشي
فبارك الله فيك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فوائد دعوية من سورة المسد | ابو طلال* | المنتدي الاسلامي | 16 | 10-29-2020 06:45 PM |
هل تمشيت نصف ساعة اليوم ؟! .. فوائد المشي الصحية | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 09-08-2015 10:53 AM |
للمرأة الحامل .. 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 01-16-2012 10:36 PM |
فوائد المشى للمرأة الحامل | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 07-29-2011 01:30 PM |
فوائد المشي الرياضي ... | سلطان آل وافي | الطب والحياة | 4 | 06-27-2010 03:11 AM |