وضع الساق .....فوق الساق ! يسبب .......؟

إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي
عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق
أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان
تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في
الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق
على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

يعيطك العافيه خيو

العامل الوراثي يلعب دور في ناس عندها قابلية وناس عندها لا

عشان نتفادى ظهور الدوالي لازم نتجنب كل مسبب لها

الوقفه الطويله من دون تحرك

الجلوس الطويل برضو دون تحرك

السمنه

الملابس الضيقه لانها بتمنع تدفق الدم

وضع الساق فوق الساق زي ما قلت وله سبب مهم والكل يجهله

طبعاً هي مالها حل غير الجراحه ومو اي حاله تتم لها الجراحه

فلازم الكل ينتبه

ههه في حاجه دايم تقولها الدكتور لينا الممرضه اللي تطلع لها دوالي هادي ممرضه غير ماهره

يا انها واقفه في مكان اواحد على طول يا انها جالسه طول الوقت ومابتعمل حاجه

ان شاء الله توقف 12 ساعه ماراح تظهر الدوالي دامك تتحرك وتمشي

آسفه عالاطاله خيو ههه بس احس اندمجت مع الموضوع

ان شاء الله ما اكون قصرت بأي معلومه

يعطيك العافيه

شكراً على مرورك يابراءة احساس
وتعليقك في محله

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . معلومه مفيده الله يجزاك خير

شكراً يا بو مزهر على مرورك الرائع