منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2009, 01:32 PM   #1
 

ابو راما is on a distinguished road
قلة النــــــــــوم وعلاجه

قلة النوم:
تحدث بعض حالات النوم الذي يصاحبه توتر وقلق نفسي شديد وعدم استرخاء بالرغم من فقدان الوعي نهائياً ويشعر الفرد بالتعب الجسماني والتوتر العصبي عند استيقاضه وكأنه لم ينم على الاطلاق وهذا دلاله على وجود اضطربات نفسية مثل القلق والاكتئاب التفاعلي وبعض الحالات النفسجسمية .
هناك ابحاث علمية تشير الى ان قلة النوم لدرجة شديدة تؤثر على درجة الاجهاد العضلي والارهاق الشديد والتوتر النفسي .

علاج قلة النوم:
علاج قلة النوم وحالات الارق عدم البحث أو الجري وراء النوم بل على الفرد ليجعل النوم هو الذي يسعى وراءه هذا بالاضافة الى عدم استعمال المنبهات والمنشطات خصوصاً في الفترة المسائية والتعود على أخذ حمام دافئ قبل النوم مع كوب من اللبن الدافئ.



ابو راما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 01:39 PM   #2
مشرف سابق
 

حكيم البادية is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



حكيم البادية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 01:42 PM   #3
 

أبو نواف is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

شكرا لك على هذه المعلومه المفيده

لاهنت



أبو نواف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 01:54 PM   #4
 
الصورة الرمزية أبو الرشد
 

أبو الرشد is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

معلومه جميله واستفت منها
شكرا لك



أبو الرشد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 02:36 PM   #5
 

ابو راما is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

شكراً على مروركم مع تحياتي واحترامي وتقديري



ابو راما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 03:09 PM   #6
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. ماجد ال غريب
 

د. ماجد ال غريب is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

معلومات مفيده وبشكل مبسط

سلمت يداك يابوراما

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .



د. ماجد ال غريب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2009, 04:31 PM   #7
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

شكرا لك اخي ابو راما على هذه المعلومه المفيده
بارك الله فيك



حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2009, 02:31 PM   #8
 
الصورة الرمزية بن عسرى
 

بن عسرى is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

شكرا لك على هذه المعلومه المفيده

لاهنت



بن عسرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2009, 10:53 PM   #9
مراقب سابق
 
الصورة الرمزية ابويزن
 

ابويزن is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

اخي الكريم ابو راماتحية طيبة
موضوع/قلة النوم وعلاجة مميز اشكرك علية
والحقيقة كثير من الا وقات يحصل لي بعض التوتر والقلق ما اقدر انام
ولكن بما انك اتيتنا بالعلاج المفيدانشاءللة ما عاد يسير توتر ولا ارق
دمت بود



ابويزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2010, 08:09 AM   #10
 

الفارس 11 is on a distinguished road
افتراضي رد: قلة النــــــــــوم وعلاجه

جزاك الله خير الجزاء حصلت علاجي عندكم الله يبارك فيك



الفارس 11 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أسباب نزيف الأنف خلال الصيف وعلاجه أميرة الورد الطب والحياة 2 07-01-2012 12:19 AM
انيميا فقر الدم لدى الأطفال .. أسبابه وعلاجه أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 10-29-2011 12:05 AM
الشد العضــلي وعلاجه.. << وردة غرام >> الطب والحياة 14 01-04-2010 06:06 PM
~~~السقاط~~~<العظيم>~~~اسبابه~ ~~وعلاجه علم بارز الأسرة السعيدة والمجتمع 8 08-16-2009 07:13 PM
الأرق والقلق وقلة النوم اسبابه وعلاجه طموحي خيالي>>> الطب والحياة 11 12-18-2007 08:08 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية