المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
اداري عام المنتديات
![]() |
الستيك المشوي بالخضار وصلصة الزبدة بالبقدونس
![]() ![]() المقادير: ستيك فيليه أو قطع من لحم الستيك الخاصة للشوي. 100 غرام من الزبدة. 3 فصوص من الثوم. رشة ملح. كمية صغيرة من البقدونس المفروم. القليل من الملح والفلفل. كمية قليلة من الجزر المقشر. بروكلي. بطاطا مقطعة إلى مكعبات. بصل مقطع إلى جوانح. فطر مقطع. ذرة. طريقة التحضير: قطعي جميع الخضار إلى مكعبات واخلطيهم بالقليل من زيت الزيتون وأضيفي القليل من الملح والفلفل واتركيهم في صينية الفرن ليجفوا ويتم شويهم تماما. اخلطي الزبدة والبقدونس والثوم المهروس والقليل من الملح وضعيهم في ورق نايلون ولفيهم على شكل اسطوانه وضعي الخليط بالفريزر مع العلم أنه بإمكانك استخدمها متى تشائين. اعملي على وضع قطع الستيك على الشواية الكهربائية أو على الغاز إن لم تتوفر واتركيها على كل وجه مدة 5 دقائق حتى تنضج. حضري كل من الستيك والخضار في طبق وقطعي قالب الزبدة إلى دوائر وضعيها على اللحمة لتذوب من حرارتها وتصبح كالصوص الأبيض. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() |
![]() الله يعطيك العافيه طرح جميل
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
اداري سابق
![]() |
![]() الله يعطيك العافيه طرح جميل
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
![]() |
![]() شكر لك اميرة الورد على
هذه المشاركات الرائعه
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
طريقة تحضير سمك السلمون المشوي بالخضار | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 7 | 09-07-2021 01:34 PM |
شاهد: فوائد الزبيب الأسود للأعصاب مهمة | ريحانة شمران | الطب والحياة | 7 | 10-11-2020 08:51 AM |
دجاج محشي بالخضار | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 7 | 09-01-2020 11:19 PM |
السينابون بالكريمة وصلصة الكرز | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 4 | 09-25-2016 01:16 PM |
الكسكسي بالخضار >< سيد المائدهـ المغربيه .. | أعشق حروفكـ | المطبخ والغذاء الصحي | 3 | 03-14-2011 12:31 AM |