07-11-2009, 06:44 PM | #1 |
|
الجوافه وفوائدها
* المحتويات:- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات:- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C. - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل. * طريقة الاستهلاك:- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. -أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر |
07-11-2009, 09:31 PM | #4 |
مدير المنتدى سابقاً
|
رد: الجوافه وفوائدها
مشكور يابوعبدالله
على هذه المعلومات تقديري لك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فريضة الزكاة.. وفوائدها | ابو طلال* | المنتدي الاسلامي | 9 | 10-17-2020 01:44 PM |
من الاذكار الجامعه وفوائدها | نسيم الليل | المنتدي الاسلامي | 7 | 01-26-2020 10:52 PM |
الكاكا وفوائدها للانسان | روح الجروح | الطب والحياة | 3 | 11-11-2019 09:22 AM |
أوراق اللفت الخضراء وفوائدها الصحية | أميرة الورد | الطب والحياة | 0 | 10-29-2012 06:49 AM |
سحر الشيكولاته وفوائدها (تغيير بغض الافكار)" | ღ•ღإحسـAـاسღ•ღ | الطب والحياة | 10 | 05-01-2011 01:30 PM |