منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-25-2019, 04:23 PM   #1
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة الطيب
 

ريحانة الطيب is on a distinguished road
افتراضي النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم



النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها

من بينها تناول الطماطم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تعد النوبة القلبية حالة صحية خطيرة تتطلب علاجاً فورياً، وغالباً ما تكون قاتلة أو تؤدي إلى حالات طبية أخرى شديدة الخطورة.
ويقدم تقرير على موقع "روسيا اليوم"، 5 طرق يمكن اتباعها للحد من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة، وهي:
* تناول الطماطم
يمكن للطماطم تحسين صحة القلب؛ لأنها غنية بالليكوبين، وفقاً لأخصائية التغذية راشيل لينك.
ويتميز الليكوبين بخصائص مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة.
وإذا انخفض معدل مادة الليكوبين في الدم، يصبح الإنسان أكثر عرضة لخطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
* مراقبة أنماط النوم
يمكن أن يهدد انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم، صحة القلب. ويعد الشخير أحد العلامات الواضحة على توقف التنفس أثناء النوم، ما يعرض صحة الناس لخطر كبير.
* وقف استهلاك الدهون المشبعة وغير المشبعة
إن تناول الكثير من الدهون غير المشبعة أو المشبعة، يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الفرد بنوبة قلبية.
وتزيد الدهون خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، حيث تتحول الدهون إلى لويحات أو طبقات من نسيج تغلق الشرايين وتمنع سريان الدم، ما يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
* التحكم بالظروف الصحية
لا بد من مراقبة عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الدم والتدخين والسمنة وقلة النشاط البدني، وكلها عناصر غير صحية تزيد خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية.
* الحد من التوتر
لاحظت بعض الدراسات وجود علاقة بين خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والإجهاد في حياة الإنسان، وغالباً يقوم الأشخاص الذين يعانون من التوتر، بتناول الطعام والتدخين أكثر من غيرهم.
وأظهرت الأبحاث أن الإجهاد لدى البالغين يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر، ما يعرض الفرد لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
ويجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ريحانة الطيب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2019, 11:52 PM   #2
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
 
الصورة الرمزية شذى الياسمين
 

شذى الياسمين is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
جَزْاك الله خَير الجًزاء
كُل الشُكْر والتَقْدِير لَك المعلومات المفيدة
ولطَرْحِك القَيْم ..
احترامي وَتقْديرْي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2019, 01:30 AM   #3
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة الطيب
 

ريحانة الطيب is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم

اسعدني كثيرا
مروركم وتعطيركم هذه الصفحة
وردكم الجميل
دمت بخير وعافيه وتحياتي لك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ريحانة الطيب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2019, 08:14 PM   #4
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم

أج ــمل وأرق باقات ورودى

لهذه المشاركة الرائعة تسلمين على المتابعة

تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 02:19 AM   #5
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم

الغالية ريحانة الطيب
جزاك الله خير
لا عدمناا حضوورك المميز
لروحك احترامي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ريهام خالد متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 02:42 PM   #6
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة الطيب
 

ريحانة الطيب is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم

شكرا لكم على اطلالتكم الرائعة
الله يعطيكم العافية
لكم كل الود وعبير الورد



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ريحانة الطيب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2019, 07:54 AM   #7
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: النوبة القلبية القاتلة.. 5 طرق تحميك من خطرها من بينها تناول الطماطم

ريحانة الطيب
كل الشكرآ لك على هذا الجهد
والطرح المفيد والمتنوع
دمتي في احسن حال والله يرعاك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 5 :
, , , ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية