| المنتدى العام مخصص للمشاركات العامة والمتنوعة)(تطوير الذات)(سوق الأسهم) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-05-2019, 09:48 PM
|
#1 |
|
مساعد للمدير العام ومستشار للمنتدى
 |
رمضان فرصة عظيمة للتغيير
رمضان فرصة عظيمة للتغيير
من منظور علمي بحت يعتبر رمضان فرصة عظيمة للتغيير وأحد هذه الاسباب هو ان رمضان يغير كامل عاداتك اليومية (الروتين) ولهذا فهو فرصة عظيمة لترك بعض العادات السيئة و استحداث عادات جيدة في علم التغيير السلوكي لدينا ما يدعى بحلقة تشكل العادات والتي تشرح كيف تتشكل العادة ، تتألف هذه الحلقة من ثلاثة مراحل: مشغل ثم سلوك ثم مكافأة. مثال على ذلك ... عادة شرب فنجان من القهوة صباحاً : المُشَغِّل : هو الاستيقاظ من النوم السلوك : هو شرب القهوة المكافأة : هي طعم القهوة والتنبه الحاصل منها. تكرار هذه الحلقة مرات عديدة هو الذي يشكل العادة، أما تكرار السلوك فقط فلا يؤدي إلى تشكل العادة ولا أريد أن أطيل بضرب أمثلة أخرى لكن أترك المجال لتفكيرك لكل عادة مشغل يسبقها مباشرة ويدخلك فيها ومكافأة تنتج عن ممارسة هذه العادة، أمَّا السلوك فهو العادة ذاتها. تغيير العادات يعني تغيير الحياة فنحن نقضي أكثر من ٩٠٪من يومنا في نشاطات روتينية أي في عادات. ولكن تغيير العادات من أشق الأمور وأصعبها لا كما يتوهم البعض، وتكمن الصعوبة الأكبر في تغيير العادات عندما يعمل المشغل وتشعر برغبة شديدة في الدخول في السلوك وعليك أن تقاوم رمضان يقدم لك خدمة عظيمة حيث أنه يبعثر لك روتينك كله فيومك في رمضان مختلف تماماً عن يومك في غيره؛ أي أن المشغلات القديمة ستتغير، وهذه فرصة عظيمة لا تفوتها فالتغيير حينها سيكون أسهل. ولأن الروتين في رمضان مختلف عنه قبل رمضان وبعده كذلك، فإن رمضان فرصة للتخلي عن العادات السيئة أكثر مما هو فرصة لاكتساب العادات الحسنة. يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) (183) البقرة كما أن رمضان يعتبر دورة عملية بكل معنى الكلمة من أجل تقوية الإرادة وقوة الإرادة هي ما نحتاجه عندما يشتغل المُشَغِّل ونريد أن نقاومه فلا ندخل في العادة. توصيات.... ❶ احضر ورقة وقلم او سجل على جوالك. ماهي عاداتك السيئة والتي تريد التخلص منها وايضا العادات الجديدة التي حدثة رمضان الماضي ❷ العود من اول ركزه, اجتهد على تطبيق اهدافك من اول يوم رمضان. ❸ تجنب نشوء عادات سيئة جديدة في رمضان |
|
|
|
05-06-2019, 02:27 AM
|
#2 | ||
|
مشرفة منتديات قبائل شمران
|
رد: رمضان فرصة عظيمة للتغيير
تسلم اخي الحمدان على الموضوع والنصائح المفيدة جزاك الله خيرا وكل عام وانتم بخير 
|
||
|
|
|
05-06-2019, 10:09 PM
|
#3 | ||
|
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: رمضان فرصة عظيمة للتغيير
اخي الفاضل الحمدان جزاك الله خير على الطرح الرائع وأحسن إليك فيما قدمت دمت برضى الله وإحسانه وفضله وكل عام وانتم بخير
|
||
|
|
|
|
05-08-2019, 04:22 AM
|
#5 | |
|
مساعد للمدير العام ومستشار للمنتدى
|
رد: رمضان فرصة عظيمة للتغيير
اقتباس:
ألاخت الفاضله ريهام خالد مشكوره على التعقيب والمتابعة وعلى تواجدك بمتصفحي لك مني أجمل تحية وتقدير |
|
|
|
|
|
05-08-2019, 04:23 AM
|
#6 | |
|
مساعد للمدير العام ومستشار للمنتدى
|
رد: رمضان فرصة عظيمة للتغيير
اقتباس:
ألاخت الفاضله شذى الياسمين مشكوره على التعقيب والمتابعة وعلى تواجدك بمتصفحي لك مني أجمل تحية وتقدير |
|
|
|
|
|
05-08-2019, 04:24 AM
|
#7 | |
|
مساعد للمدير العام ومستشار للمنتدى
|
رد: رمضان فرصة عظيمة للتغيير
اقتباس:
أخي الغالي بكر علي مشكور على التعقيب والمتابعة وعلى تواجدك بمتصفحي لك مني أجمل تحية وتقدير |
|
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تجعل من شهر رمضان انطلاقة للتغيير؟ | شمس الاصيل. | المنتدي الاسلامي | 4 | 05-04-2021 01:32 AM |
| رمضان فرصة عظيمة | الحمدان | المنتدى العام | 4 | 05-15-2019 12:23 AM |
| رمضان فرصة للتغيير | اللؤلؤة | ۩۩ الخيمة الرمضانية لشمران ۩۩ |
7 | 07-24-2013 02:11 AM |
| فرصة عظيمة .. استمع للقرآن بلاإنقطاع | بشائر الغد | منتدي الكتب والاشرطه والمقاطع الاسلاميه | 3 | 04-27-2013 12:27 AM |
| فرصة عظيمة لا تفوتونها | وليد | المنتدي الاسلامي | 8 | 12-28-2009 07:38 PM |
العرض العادي
