هل تشرب كمية كافية من الماء؟.. هذا الاختبار البسيط على الجلد سيخبرك🍀

هل تشرب كمية كافية من الماء؟.. هذا الاختبار البسيط على الجلد سيخبرك


أيمن حسن
تم النشر في:
04 يوليو 2024
إذا كنت قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء؛ فإن اختبارًا بسيطًا كفيل بإخبارك إن كنت تعاني من الجفاف أم لا.
ببساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوانٍ، ثم اتركه، وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن لديك ترطيبًا كافيًا.
وحسب "سكاي نيوز عربية"، قالت دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في مقطع فيديو على "تيك توك": "اضغط على عقدة إصبعك، وإذا عاد إلى وضعه الطبيعي فأنت تشرب ما يكفي من الماء، وإذا بقي الجلد في الأعلى فأنت مصاب بالجفاف".
وفي مقطع الفيديو الذي حصد أكثر من 4.5 ملايين مشاهدة، تشرح "بريمز" أن هذا يسمى اختبار مرونة الجلد.
وأضافت: "عندما تكون رطبًا، يكون لبشرتك مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي.. من ناحية أخرى يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد وعودة أبطأ إلى الوضع الطبيعي".
يساعد شرب الماء على الحفاظ على الكولاجين في البشرة الذي يقل مع التقدم في العمر؛ بغضّ النظر عن كمية الماء التي تشربها.
وتشمل العلامات الأخرى للجفاف: العطش الشديد، وقلة التبول، والبول الداكن، والتعب، والدوخة، والارتباك.
======================================

شكرا على المشاركة وحسن المتابعة
بارك الله فيك وفي عملك
ودمت بخير وعافية

بارك الله فيك
طرح مميز
أسأل الله لك السعادة

شكرا لك
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

جزاك الله كل خير
بارك الله فيك وفي جهودك الطيبة
تحياتي لك

شكرا على المجهود الرائع
جزاك المولى الجنه
لاعدمنا روعتك
ولك احترامي وتقديري

اختيار رائع
بارك الله فيك
ودمت في حفظ الله ورعايته