10-12-2014, 09:27 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
السبانخ النيئة تحسن من قدرات عظام الجسم
لا يحب الكثيرون السبانخ، نظرا لعدم توفر طرق كثيرة لطهيها وتقديمها، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن السبانخ يمكن استخدامها مع جميع نوعيات الطعام كإضافة دون استثناء ، لأنها من أهم الخضروات على الإطلاق، فضلا عن خفة مذاقها التى تجعلها قادرة على التسلل إلى أى وجبة دون حذر. أوضحت بسمة السباعى خبيرة التغذية والطهى أن السبانخ سهلة وسريعة التحضير، ويمكن إضافتها لأى نوع طعام أو سلطات وأفضل ما يميزها أنها تؤكل نيئة ومطبوخة مشيرة إلى أن هناك طرق طهى قد تفقدها فوائدها، وهناك طرق أخرى تجعل الجسم يستفيد منها الاستفادة التامة. وتابعت أن السبانخ النيئة مفيدة للغاية، فهى تحسن من قدرات عضلات وعظام الجسم ، وتعزز من نسبة الكالسيوم والحديد وللاستفادة القصوى من تلك العناصر يجب إضافتها لكل أنواع الطعام كخضار ورقى، بديلا للبقدونس والكزبرة وغيرها . وتنصح “بسمة” بتنظيف السبانخ تحت المياه الجارية دون تقطيع للتخلص من الأتربة العالقة بها تماما، ويمكن أن يتم تقطيعها بعد تجفيفها تماما، ويمكن حفظها بعد هذه الخطوة مجمدة واستعمالها يوميا. أمـيرة آلــورد |
10-18-2014, 06:56 AM | #2 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: السبانخ النيئة تحسن من قدرات عظام الجسم
شكرآ لك اميرة الورد على هذه المعلومات
المفيده عن السبانخ فبارك الله فيك
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
6 وسائل للتخلص من الندوب القديمة في الجسم | ريهام خالد | عالم حواء | 3 | 06-13-2019 01:20 PM |
إن للصمت لغة تطحن عظام الأقوياء | ابو العرجا | المنتدى العام | 6 | 11-19-2011 10:23 PM |
عظام قوّية! بالرياضة المناسبة | امير القلوب | الطب والحياة | 7 | 01-08-2009 04:47 AM |
::: مســــابقة ::: اختبار قدرات في الرياضيات | الكايد | التربية والتعليـــم | 18 | 06-15-2008 10:38 PM |
شاب يحطم عظام زوجته في ليله الزفاف | Fery | الخواطر والقصص والروايات | 10 | 10-27-2007 08:08 PM |