"الحمية الخالية من الكربوهديرات تضعف الذاكرة"

"الحمية الخالية من الكربوهديرات تضعف الذاكرة"

برلين: كشف باحثون ألمان أن الحمية الغذائية التي تعتمد على الابتعاد عن استهلاك المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات قد ينجم عنها حرمان المخ من الطاقة اللازمة لأدائه مهامه على النحو الصحيح.


وأوضحت الدراسة أن نساء تتراوح أعمارهن بين 22 إلى 55 عاماً اعتمدن على حمية غذائية دون الكربوهيدرات، مثل الخبز، والبطاطس والمكرونة، عانين من ضعف فى الذاكرة، بعد أسبوع واحد فقط من بدء النظام الغذائى.


واجريت الدراسة على 19 امرأة، حيث تم تقسيمهن الى مجموعتين احدهما تعتمد على حمية دون كربوهيدرات نهائيا والاخرى على حمية "نشطة" يتناول بها الكربوهديرات بنسب متفاوتة، واخضعن للمهارات الإدراكية منها التركيز والذاكرة على المدى القصير والطويل، والتركيز البصرى.


وأظهرت المجموعة المشاركة في الحمية ذات الكربوهيدرات المنخفضة "تراجعاً تدريجياً في الذاكرة المرتبطة بالمهام مقارنة بالمجموعة الثانية، كما اتسمت ردة فعلهم الزمنية بالبطء كذلك، إلا أن أدائهن في الاختبارات المتصلة بالتركيز القصير المدى، كان أفضل.


وقالت البروفيسور"هولي تيلور" من جامعة "تافتس" بمساشوستس إن ذاكرة النساء تحسنت فور عودتهن لاستهلاك المواد الغنية بالكربوهيدرات وأضافت هذا الدراسة تظهر أن للغداء الذي نتناوله تأثير مباشر على السلوك الإدراكي.. الحمية الرائجة التي تعتمد على خفض أو الحرمان من استهلاك الكربوهيدرات، لها أقوى تأثير محتمل على التفكير والإدراك.

الحميه الي تقصدها الي تعتمد عالبروتين !

الي فطورها بيض وبرتقال واغلب وجباتها لحم ودجاج

اذا هذي الي تقصدها فانا جربتها واحسلكم افتكو منها

وكل انواع الريجيم ما اؤيده

يعطيك العافيه د.ماجد

شكرا على مرورك يالساهري

وشكرا على التحذير

جزاك الله خيراً

وبارك الله فيك

وجعل ماتقدم في موازين حسناتك

اشكرك اخي على الموضوع الرائع

شكرا على مروركم جميعا

نورتو صفحتي

والله بصراحه...الرجيم بكااااافة أنواعه...حط في بالك معلومة صغيرة
اذا الرجيم صعب جداً..ونزل وزنك كثيير في فترة بسيطة...فتأكد 100% أنك ستستعيد هذه الكيلوهات التي فقدتها وزياااااادة...بمجرد انك تتوقف عن الرجيم
..ولكن..
الرياضة الرياضة..هذي هي اللي تنقص وزنك وتثبت وزنك وتحافظ على لياقتك ونشاطك...
اما الرجيم ابتعدوا عنه...يلجأ اليه من لا يريد الرياضة....ولكن في النهاية يندم .


وفي النهاية...شكراً لك دكتور مااااجد