دراسة: الإكثار من تناول الأرز يساعد في محاربة السمنة !

دراسة: الإكثار من تناول الأرز يساعد في محاربة السمنة !







كشفت دراسة يابانية حديثة عن أن الإكثار من تناول الأرز يمكن أن يمنع السمنة، بخلاف المعتقد الشائع. وأوضحت الدراسة أنه تبين أن معدلات السمنة كانت منخفضة في المناطق التي تتبع حمية غذائية على غرار الأسلوب الياباني أو الآسيوي بشكل يعتمد على الأرز، بخلاف الدول التي يقل فيها استهلاك الأرز، حسبما ذكرت وكالة أنباء بلومبرج.

وأشارت الدراسة ، التي شملت 136 دولة ، إلى أن مجرد زيادة متواضعة في تناول الأرز بمقدار 50 جراما للشخص في اليوم يمكن أن تحد من السمنة في العالم بنسبة 1% (أي من 650 مليون شخص يعانون من السمنة إلى 5ر643 مليون).

وقالت البروفيسور توموكو إيامي ، التي قادت فريق البحث، إن الباحثين لاحظوا تراجع معدل السمنة لدى الدول التي تعتمد على تناول الأرز بشكل رئيسي".

وأضافت: "ومن ثم، فإن الحمية الغذائية اليابانية أو الآسيوية المعتمدة على الأرز تساعد في منع السمنة".

وأوضحت أن الأرز نبات قليل الدسم، وأن الألياف والمواد الغذائية والمركبات النباتية في الحبوب الكاملة تساعد في إكساب الشخص شعورا بالشبع ومن ثم تجعله يحد من الإفراط في تناول الطعام.

جزاك الله خير الجزاء .. ونفع بك ,, على الطرح القيم
سررت لتواجدي هنا في موضوعك
لا عدمناك

احترنا مع الدراسات هذي والافضل الاعتدال في الاكل والرياضة


اشكرك

غلاااتي
كم اسعدني رؤية متصفحك
طرح راااقي جدا ومميز
مبدعه في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وكوني بخير

تسلمين على موضوعك

وصح لسانك اخي بكر علي كل مرة والدراسات تعطينا مفهومات ونضريات جديدة عن الاكل
ومرات تكون غير متطابقة لسابقاتها

جزاك الله خيرا
ودمت بود

شكرا على مروركم الطيب
الله يجزاكم كل خير على مجهودكم...
ودمتم بحفظ الرحمن