منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2011, 03:43 PM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة




أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم




كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية


هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام ...





الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى




ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك
السكر فى الجسم




كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم




والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة





الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ..




ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور
قبل الوجبات
واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات







المشروبات



الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم ومدر للبول




ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة
عصير يبطئ من سرعة مفعوله




مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير




وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا
او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق




والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية








أما عن غلق الشهية



فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية
عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة
إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام



مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا




فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل
الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية
بنسبة 12% من الكمية المعتادة ...








نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد




أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2011, 05:39 PM   #2
 

عبد الهادي is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

مشكوره على الطرح
المميز
تحياتي



عبد الهادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2011, 04:41 AM   #3
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

مشكور ,,, عبد الهادي

ع توآجدك الرآئع

دمتـ بالصحة والعآفية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2011, 07:47 AM   #4
 

عبدالله بن مجبر is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

موضوع قيم ومفيد وفي غاية الأهميه


لاعدمناك



عبدالله بن مجبر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2011, 02:34 AM   #5
 
الصورة الرمزية أعشق حروفكـ
 

أعشق حروفكـ is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

سلمتي على هذا الطرح الجميل ..!
ممتنه لهذا العطآء الطآهر..!

دمتي بنقآء أميرة الورد ..!

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أعشق حروفكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2011, 02:12 PM   #6
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

يعطيك العآفية ,,, عبدالله بن مجبر

ع مرورك العطر

شكراً لك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2011, 08:29 AM   #7
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

معلومات مفيدة ولاول مرة اسمع عن بعضها

شكرا خاص لك اختي أميرة الورد

احترامي وتقديري



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تعرف على فوائد فيتامين ( د ) وما الأطعمة التي تحتوي عليه ؟ شمرانية الروح الطب والحياة 5 01-19-2021 03:59 PM
إليكم أهم الأطعمة التي تدعم أجسامكم بفيتامين (D) شمرانية الروح الطب والحياة 4 11-16-2020 01:40 AM
لحرق المزيد من الدهون .. تناول هذه الأطعمة أميرة الورد الطب والحياة 2 08-09-2015 07:51 AM
الأطعمة الأربعة التي تساعد على خفض الكولسترول أميرة الورد الطب والحياة 6 11-11-2013 01:54 AM
الأطعمة التي ربما تساعدكمـ في تحسين ذاكرتكـم عطر وجنه الطب والحياة 4 08-16-2008 08:05 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية