منتديات قبائل شمران الرسمية

الانتقال للخلف   منتديات قبائل شمران الرسمية > منتديات شمران للطب والأسرة > الطب والحياة

الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-02-2024, 09:32 PM   #1
موقوف
 

مدحت السعودي is on a distinguished road
Arrow أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سبق

أيمن حسن

تم النشر في: 02 ديسمبر 2024

اكتشف علماء معهد برلين للتغذية في ألمانيا، أن الأرز البني هو الأكثر فائدة لصحة الإنسان لأنه يؤثر إيجابياً في الجلد وعملية التمثيل الغذائي ومنظومة المناعة وعملية الهضم.


أغنى أنواع الأرز في محتواه


وفي مختلف أرجاء العالم عديدٌ من أنواع الأرز، منها المشهور، ومنها ما لم يُسمع عنه من قبل، ومن أشهرها؛ الأرز الأبيض والأرز البسمتي، والأرز البني والأسود والأحمر والسوشي.


وحسب موقع "Health&Science"، حلّل العلماء التركيبة المغذية لأنواع عدة من الأرز لتحديد "صاحب الرقم القياسي" في محتواه من العناصر المغذية. واتضح لهم أن الأرز البني أغنى أنواع الأرز من حيث محتواه من فيتامينات مجموعة B والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم.


ووفقاً للباحثين هذه المكونات ضرورية لتعزيز منظومة المناعة، وتحسين حالة الجلد. كما أن تناول هذا النوع من الأرز بصورة منتظمة يساعد على تطبيع مستوى السكر في الدم، ويحسّن عمل القلب والجهاز الهضمي.


الأرز البني أحد منتجات الحبوب الكاملة


ويعد الأرز البني أحد منتجات الحبوب الكاملة، حيث تزال من حباته القشرة الخارجية فقط، وتبقى النخالة والأجنة. تحتفظ هذه المكونات بجميع العناصر المغذية والألياف الغذائية؛ ما يجعله أكثر "اكتمالاً" من الناحية الغذائية.


قواعد مهمة لطهي الأرز البني


ينصح الخبراء للحفاظ على الخصائص المفيدة للأرز البني باتباع قواعد مهمة في طهيه. قبل كل شيء يجب غسل الأرز بالماء البارد، وبعد ذلك نقعه لمدة 30 دقيقة، وبعد طهيه يجب تركه مغطى لمدة 15 دقيقة.


ويشير الخبراء، إلى أن طعمه المتميّز يجعله مثالياً للأطباق الرئيسة والحلويات. وإضافة إلى ذلك، يحتفظ بقيمته الغذائية حتى بعد المعالجة الحرارية.





مدحت السعودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2024, 01:40 PM   #2
أداريه سابقه ومراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

شكرا على المشاركة وحسن المتابعة
بارك الله فيك وفي عملك
ولك تحياتي وتقديري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريحانة شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2024, 08:14 PM   #3
اداري
 
الصورة الرمزية ابو فراس الشمراني
 

ابو فراس الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

شكرا على المشاركة والمتابعة
جزاك الله خيرا
خالص تقديري لك






التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو فراس الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-04-2024, 02:23 PM   #4
 
الصورة الرمزية جوهرة شمران
 

جوهرة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
جوهرة شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2024, 05:07 PM   #5
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

شكرا على المشاركة
تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2024, 03:22 PM   #6
موقوف
 

عبير بنت شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



عبير بنت شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-10-2024, 12:42 AM   #7
عضو شرف
 
الصورة الرمزية بحر الود
 

بحر الود is on a distinguished road
افتراضي رد: أحد منتجات الحبوب الكاملة.. علماء: هذا نوع الأرز الأكثر فائدة للصحة وطريقة طهيه🍃

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بحر الود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية