المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-07-2020, 07:16 PM | #1 | ||
مشرف للمنتديات
|
الأرز الحار للرجيم
الأرز الحار للرجيم
يمكنك سيدتي تناول الأرز البسمتي أثناء اتباعك الحمية الغذائية ولكن في حال تحضيره بطريقة صحية، تعلميه مع مطبخ سيدتي وتمتعي به. المقادير - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم) - الفلفل الاحمر الحار : قرن (مفروم ناعم) - الكركم : ملعقة صغيرة - بابريكا : نصف ملعقة صغيرة - أرز بسمتي : كوب ونصف - مرق خضار : كوبان وربع - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - البازيلاء : كوب (مجمدة) طريقة التحضير ضعي البصل والفلفل الحار في قدر على نار متوسطة وغطي القدر واتركيه لمدة 3 دقائق يذبل على البخار. أضيفي الزيت والكركم والبابريكا وحركي المزيج لمدة دقيقتين. أضيفي الأرز المغسول والمنقوع والمصفى وحركي قليلاً ثم أضيفي الملح والفلفل والمرق واتركي المزيج حتى يغلي. غطي القدر وخففي النار واتركي الأرز لمدة 15 دقيقة حتى يبدأ يتشرب الماء. أضيفي البازيلا وغطي القدر مرة أخرى واتركيه لمدة 10 دقائق حتى ينضج الأرز تماماً وتطرى البازيلا. اسكبي الأرز في طبق التقديم وقدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
|
||
01-09-2020, 03:08 PM | #2 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: الأرز الحار للرجيم
شكرا نسيم على الطرح الجميل الله يعطيك العافية لك ودي وعبير وردي
|
||
01-10-2020, 07:26 PM | #3 | ||
مشرفة منتديات قبائل شمران
|
رد: الأرز الحار للرجيم
شكرا على مجهودك الطيب بارك الله فيك تحياتي وتقديري لشخصكم الرائع
|
||
01-11-2020, 07:41 PM | #4 | ||
مشرف للمنتديات
|
رد: الأرز الحار للرجيم
اشكر لكم اطلالتكم الرائعة بارك الله فيكم تحياتي
|
||
01-13-2020, 02:30 PM | #5 | ||
مراقب عام
|
رد: الأرز الحار للرجيم
شكرا على الطرح المميز لاهنت دمت بخير وعافيه
|
||
01-13-2020, 02:43 PM | #6 |
موقوف
|
رد: الأرز الحار للرجيم
مشكور نسيم اليل على الطرح الجميل
الله يعطيك العافية |
01-14-2020, 01:40 AM | #7 | ||
مشرف للمنتديات
|
رد: الأرز الحار للرجيم
اشكر لكم اطلالتكم الرائعة بارك الله فيكم ودمتم بخير
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
طرق متنوعة لعمل السلمون للرجيم | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 04-07-2020 06:04 PM |
الأرز الصيني بالدجاج | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 8 | 09-21-2014 09:33 AM |
للرحيل حكآيآت.. | ابو العرجا | المنتدى العام | 3 | 12-01-2011 01:13 PM |
للرحيل حكايات وحكايات الرحيل مؤلمه | صائد القلوب | المنتدى العام | 4 | 03-31-2011 06:43 AM |
الدجاج مع الأرز المتبل | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 02-18-2010 02:06 AM |