الاعتناء بالعينين

- إخضع لفحص بصري بإنتظام.

- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني
منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.



- تعرف على الأعراض:

- راجع الطبيب إذا عانيت من:

أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.

ب- الإظلام.

ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.

ث- رؤية وضمات من الضوء.

ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.



فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود
الحاد أو السكتة الدماغية.


- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات
شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.

- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين
كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.

- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.

- إستعمل إضاءة جيدة.

- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين
البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.

أميرة الورد