03-16-2013, 11:07 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
تناول اللبن يزيد من قوة العظام
أكتشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية . وقالت د.شيفانا ساهني " إن منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكريات. ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة. ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن. |
03-17-2013, 06:44 AM | #2 |
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: تناول اللبن يزيد من قوة العظام
معلومات رائعة
شكرا للموضوع المفيد |
03-17-2013, 05:32 PM | #3 |
اداري سابق
|
رد: تناول اللبن يزيد من قوة العظام
معلومات رائعة
شكرا للموضوع المفيد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
تناول اللبن المدعم بالفيتامين د يحمي القلب | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 12-03-2011 01:01 PM |
مجرد وهم - تناول القهوة في الصباح لا يزيد التركيز | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 11-10-2010 08:59 PM |
تناول سبع بيضات اسبوعيا يزيد مخاطر الوفاة | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 11-03-2010 11:36 PM |
الإفراط في تناول القهوة يؤدي الى ضعف العظام | أميرة الورد | الطب والحياة | 1 | 06-25-2010 09:42 PM |
مجرد وهم.. تناول القهوة في الصباح لا يزيد التركيز | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 06-15-2010 01:46 PM |