12-24-2020, 10:00 PM | #1 | ||
مراقب عام
|
هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم صورة تعبيرية يعتبر إرتفاع ضغط الدم، حالة شائعة، حيث يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا بما يكفي إلى أن تسبب في النهاية مشكلات صحية، مثل مرض القلب. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية مهددة للحياة إذا تُرك دون علاج، حيث قد يسبب فقدان الشرايين لتمددها وتصبح متصلبة أو ضيقة، وهو شرط مسبق للإصابة بنوبة قلبية، وفق (روسيا اليوم). وهناك مبادئ غذائية عامة يجب اتباعها للحفاظ على صحة قلب قوية، لكن الأبحاث تشير إلى أن بعض العناصر لها تأثيرات على خفض ضغط الدم. وثبت أن تناول حساء السبانخ يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويعزا التأثير إلى المحتوى العالي من النترات في السبانخ، وهي مركبات طبيعية ثبت أنها تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم. وفي دراسة أجريت على 27 شخصا، فإن أولئك الذين تناولوا 16.9 أوقية (500 مل) من حساء السبانخ عالي النترات يوميا لمدة سبعة أيام، تعرضوا لانخفاض في كل من الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، مقارنة مع أولئك الذين تناولوا حساء الهليون منخفض النترات. والضغط الانقباضي والضغط الانبساطي هما الرقمان المستخدمان لتسجيل ارتفاع ضغط الدم. وعلاوة على ذلك، يقلل حساء السبانخ أيضا من تصلب الشرايين، ما قد يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب. فوائد إضافية لتناول السبانخ يحتوي السبانخ أيضا على المغنيسيوم، والذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ارتفاع ضغط الدم. ويساعد المغنيسيوم على تنظيم مئات أجهزة الجسم، بما في ذلك ضغط الدم وسكر الدم ووظيفة العضلات والأعصاب. نحن بحاجة إلى المغنيسيوم لمساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء، ولإنتاج الطاقة، وتنمية العظام ومن أهم القرارات الغذائية، وهي مراقبة تناول الملح لأنه يرفع ضغط الدم، حيث إن اتباع نظام غذائي غني بالملح يعطل توازن الصوديوم الطبيعي في الجسم. منقول &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
|
||
12-26-2020, 06:11 PM | #2 | ||
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
|
رد: هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
شكرا على المشاركة القيمة جزاكم الله خيرا موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية
|
||
12-27-2020, 02:02 PM | #3 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
موضوع رائع شكرا على مجهودك الطيب الله يعطيك العافيه يارب وتقبلو ودى وإحترامي
|
||
12-31-2020, 02:25 AM | #4 | ||
مراقب عام
|
رد: هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
اشكر لكم اطلالتكم الحلوة
بارك الله فيكم ولكم كل التقدير
|
||
01-03-2021, 08:59 PM | #5 | ||
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
بارك الله فيك وجعل ما تقدمه من موضوعات في ميزان حسناتك دمت بخير .. اللهم آمين
|
||
01-05-2021, 05:08 PM | #6 | ||
مراقب عام
|
رد: هذا الحساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
الاخوة الاعزاء
منورين الموضوع بحضوركم الحلوووو ودي وتقديري للجميع
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
تعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم | شمرانية الروح | الطب والحياة | 7 | 08-03-2021 11:32 PM |
ارتفاع ضغط الدم .. لص يسرق حياتك | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 01-14-2014 08:46 AM |
ارتفاع سكر الدم يتحول إلى مرض قاتل | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 06-29-2012 09:58 AM |
الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 01-29-2012 01:06 PM |
البطاطس تعالج ارتفاع ضغط الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 0 | 08-20-2011 11:49 PM |