المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 | ||
![]() |
![]() المقادير 1/4 كوب زيت زيتون 3 حبات كبيرة بصل مفروم 1/2 2 كوب أرز 3 حبات كبيرة طماطم مقشرة 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1 كوب بقدونس مفروم 1 كوب نعناع مفروم 1/4 كوب عصير ليمون 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف 1 ملعقة كبيرة بهار مشكل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1/2 ملعقة صغيرة ناعم 10-12 حبة فليفلة طريقة التحضير يسخن الزيت ثم يضاف البصل ويقلب حتى يذبل يضاف الأرز ويخلط ثم يبعد عن النار تضاف الطماطم والبقدونس والنعناع الأخضر والناشف ومعجون الطماطم وتقلب المكونات ثم تضاف التوابل وتخلط ثم يضاف عصير الليمون والزيت يغسل الفلفل ويقطع من ناحية العنق ويزال البذر يحشى الفلفل مع ترك حوالي 1 سم من أعلى ويرص في صينية يضاف الماء وزيت الزيتون في الصينية ويغطى ويطبخ على النار أو في الفرن ويمكن اضافة اللحم الى الحشوة وتزين بالجبن المبشور وهذه بعض الصور : ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
||
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
بالصور.. اقتحام مكاتب نادي برشلونة بسبب انتقال ميسي | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 1 | 08-28-2020 02:53 AM |
زيدان: لهذا استبعدت كروس.. ونعرف طريقة التعامل مع ميسي | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 1 | 03-01-2020 02:43 PM |
بالصور: ميسي يقضي وقته مع طلاب الإمارات | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 1 | 02-19-2020 02:21 AM |
تحذير .. هذه مخاطر تناول الفلفل الحار يومياً لم تظهر مع تناول الفلفل الأسود | ريحانة شمران | الطب والحياة | 7 | 08-13-2019 06:37 PM |
طريقة الفلفل المحشو بالقمح والأعشاب | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 2 | 08-11-2015 07:34 AM |