12-06-2012, 08:23 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
أثبتت دراسة حديثةأن الجلوس لفترات طويلة يساعد على تراكم نوع ضار من الدهون حول القلب تظل مكانها دون تأثر حتى وإن مارس هؤلاء الأشخاص التمارين البدنية بشكل منتظم. وفي هذه الدراسة، قامت الباحثة بريتا لارسن من جامعة كاليفورنيا بفحص أكثر من 500 شخص من كبار السن من خلال أشعة التصوير الطبقي الحديث لتلاحظ زيادة تراكم نوع من الدهون الضارة التي تعرف بـpericardial fat حول القلب عند الأشخاص الذين يمضون أوقات طويلة في وضع الجلوس. وتقول لارسن إن هذا يعني أنه إذا ما مارس الشخص رياضة الركض مثلاً كل يوم ثم جلس لثمانية ساعات باليوم فإن تأثير الجلوس يظل ضاراً بصحته. وأشارت إلى أن الجلوس يظل مضراً بالصحة حتى مع عدم حدوث زيادة في الوزن نتيجة لذلك , وقد وجدت الدراسة أنه كلما زادت فترات الجلوس، زادت منطقة الدهون المتراكمة حول القلب. وتحذر الباحثة من أن هذا النوع من الدهون يرتبط بأمراض الأوعية الدموية بالقلب، كما يتدخل في وظائف القلب ويسد الشرايين. وقد أشارت الدراسة إلى أن ممارسة التمارين لا تساعد في التخلص من تلك الدهون المتراكمة على القلب وإن كانت تقلل من الدهون التي تتراكم حول أعضاء الجسم الأخرى والتي تتسبب في الإصابة بالسكر والمتلازمة الأيضية. وقالت "لكي تحافظ على صحتك تحتاج إلى أن تركز على الأمرين: تمارس ما يكفي من النشاط البدني ولا تجلس عشر ساعات باليوم كما يفعل الكثير من الناس". هنا تشير الباحثة لفكرة اللجوء للمكاتب الواقفة أو للوقوف والتحرك بالمكان قليلاً كل ساعة أو ساعتين من الجلوس بالعمل. |
12-06-2012, 12:43 PM | #2 |
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
معلومات قيمة
بارك الله فيك واشكر جهودك المميزة |
12-06-2012, 01:14 PM | #3 |
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
|
رد: كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
شكراً جزيلاً على ماتقدمينه من جديد
تقبلي تقديري |
12-07-2012, 05:37 PM | #4 |
اداري سابق
|
رد: كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
الله يجزاك خير على الطرح
|
12-08-2012, 10:15 AM | #5 |
شخـصيه هـامه
|
رد: كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
ملكة الورد دائماً متألقه ودائماً مواضيعك متميزه ،الله يعطيك الصحه والعافيه ودمتي بخير
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
لية الهبوب تصحي القلب لابات | الحمدان | المنقولات الأدبية | 6 | 05-21-2019 11:44 PM |
الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها | أميرة الورد | الطب والحياة | 3 | 05-06-2015 01:21 AM |
كثرة الجلوس تقلل معدل الذكاء وتضر بالمخ | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 10-14-2014 08:41 AM |
عصير الرمان يخفّف تراكم الدهون حول المعدة | أميرة الورد | الطب والحياة | 5 | 05-19-2012 02:36 AM |
كثرة طعام الحامل هل تزيد من حجم الجنين ؟ | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 02-08-2012 11:33 PM |