أميرة الورد
05-26-2011, 10:55 AM
http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197114023.gif (http://fashion.azyya.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.r-mbd3.com%2Fvb)
ليس بالضرورة أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك
لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل لناية يمكنك الحصول عليها لقدميك،
http://images01.tzimg.com/image.php?FilePath=h3w4/1184031306_194405_2562.jpg&Width=500
1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى
مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز،
حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء
أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.
2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن
والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.
3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً
وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي
البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.
4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك
على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير،
افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.
5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.
6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري
أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق
فيها.
7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.
8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم.
9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.
10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض
الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على
القدم في المنزل.
11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك
إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل.
- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات
عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.
والآن عزيزتي لقد حصلتي لنفسك على بديكور خمس نجوم.
http://dl3.glitter-graphics.net/pub/1454/1454583ng4euc3mnl.gif (http://www.shmran.net/vb/t29018.html)
أميرة الورد
ليس بالضرورة أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك
لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل لناية يمكنك الحصول عليها لقدميك،
http://images01.tzimg.com/image.php?FilePath=h3w4/1184031306_194405_2562.jpg&Width=500
1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى
مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز،
حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء
أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.
2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن
والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.
3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً
وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي
البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.
4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك
على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير،
افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.
5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.
6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري
أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق
فيها.
7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.
8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم.
9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.
10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض
الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على
القدم في المنزل.
11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك
إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل.
- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات
عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.
والآن عزيزتي لقد حصلتي لنفسك على بديكور خمس نجوم.
http://dl3.glitter-graphics.net/pub/1454/1454583ng4euc3mnl.gif (http://www.shmran.net/vb/t29018.html)
أميرة الورد