أميرة الورد
03-16-2013, 08:07 PM
http://media.akhbaralaalam.net/250x190/2013/02/06/0_18.jpg
أكتشفت دراسة (http://www.mediall1.com/Detail.aspx?IDArticle=3176#) حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير
على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى
للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية .
وقالت د.شيفانا ساهني " إن منتجات الألبان تحتوي على العديد
من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة
أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من
هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من
الدهون والسكريات.
ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن
أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم
الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة.
ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من
مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـــيرة الـــورد
أكتشفت دراسة (http://www.mediall1.com/Detail.aspx?IDArticle=3176#) حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير
على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى
للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية .
وقالت د.شيفانا ساهني " إن منتجات الألبان تحتوي على العديد
من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة
أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من
هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من
الدهون والسكريات.
ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن
أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم
الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة.
ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من
مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـــيرة الـــورد