تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : أعشاب تساعد علي النوم



أميرة الورد
12-04-2013, 11:04 AM
http://www.super.ae/ar/wp-content/uploads/2012/08/sleep-athlete.jpg






اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً هذه الأدوية تؤدي الى الإدمان
وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات القلب ، اختيار الأعشاب بدلاً من هذه الحبوب يبعدك
عن المشاكل الصحية ويساعد في مكافحة اضطرابات النوم (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)بطريقة طبيعية.




اليانسون : يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)في منح الراحة للجسم
شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في النوم (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)بشكل أسرع وتجدر
الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون تساعد (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)في منح الجسم المزيد من الراحة.



البابونج : يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي ويحدّ من الشعور بالإكتئاب وبالتالي
يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية التي تقضي على الأرق وتساعد
في النوم.



اللافندر : يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي ويكافح ارتفاع هرمونات التوتر في
الجسم ، ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من المياه المغلية وشربه
قبل النوم، ما يساعد في الحصول على النوم (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)العميق.





شاي الناردين : يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين في الجسم
التي تساعد (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)في النوم ، والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة من شاي الناردين يجب
نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها
كشراب ليلي.




الكرافس : الإكثار من تناول الكرافس في فترة الليل يساعد في الحصول على ساعات
هادئة من النوم (http://www.7a7l.com/vb/showthread.php?t=33802)تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة ، يمكن إضافة الكرافس الى السلطة أو
الشوربة في وجبة العشاء أو تناوله نيئاً مع صلصة الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على
الراحة الليلية.






http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)


أمـيرة آلــورد

محمد مزهر
12-04-2013, 03:20 PM
معلومات مفيده وفقك ربي

أميرة الورد
12-05-2013, 08:26 PM
يعطيك آلعآفية ،،، محمد مزهر

ع حضورك آلرآئع

لك خآلص آلشكر وآلتقدير



http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد

سعد عبدالرحمن
12-05-2013, 10:50 PM
جزاك الله خير وشكرا لك

أميرة الورد
12-06-2013, 09:42 PM
شكراً لك ،،، سعد عبدآلرحمن

ع مرورك آلعطر

لك تحيآتي وتقديري


http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد

الحمدان
12-06-2013, 10:44 PM
اشكرك اميرة الورد على المعلومات القيمة
بارك الله فيك

أميرة الورد
12-07-2013, 09:39 AM
أشكرك ،،، آلحمدآن

ع توآجدك آلجميل في صفحتي

لك أحترآمي وتقديري




http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد

حسن بن عبدالله
12-08-2013, 05:03 AM
شكرا لك اميرة على ذكر هذه الاعشاب المفيده
بارك الله في عملك وفي جهودك