منتديات قبائل شمران الرسمية - البوتاسيوم .. يخفض ضغط الدم

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...27294hayah.jpg

أوصت الجمعية الألمانية لعلاج السكتة الدماغية المرضى المصابين
بارتفاع ضغط الدم بتناول المواد الغذائية المحتوية على عنصر
البوتاسيوم لأنها تعمل على خفض ضغط الدمالذي يعد ارتفاعه
من عوامل الخطورة المؤدية للإصابةبالسكتات الدماغية
والأزمات القلبية.

وأوضحت الجمعية أن تناول حوالي 3500 ملليغرام من البوتاسيوم
يومياً، يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24% مشيرة
إلى أن هذه الكمية تعادل 100 غرام من المشمش المجفف و100
غرام من فول الصويا.

ويُشار إلى أن المواد الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم تتضمن
الفواكه المجففة والبقوليات والبطاطس والطماطم والبروكلي
والبرتقال والموز والأفوكادو.

ومن ناحية أخرى، حذرت الجمعية الألمانية مرضى الكُلى
من تناول كميات إضافية من عنصر البوتاسيوم؛ لأنه ربما
يُلحق ضرراً بالكُلى.

http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif
أمـــيرة الـــورد