منتديات قبائل شمران الرسمية - لأصحاب الريجيم.. حلى الشوفان بالتوت والفراولة بالفرن🍓🍓

- المطبخ والغذاء الصحي (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=15)

لأصحاب الريجيم.. حلى الشوفان بالتوت والفراولة بالفرن🍓🍓

لأصحاب الريجيم.. حلى الشوفان بالتوت والفراولة بالفرن

https://images.alwatanvoice.com/news...aec2855c6a.jpg
حلى الشوفان بالتوت والفراولة بالفرن

يعتبر حلى الشوفان بالتوت والفراولة بالفرن من أكثر أنوع الحلوى الصحية والتي يمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة حيث يحتوي على مكونات لذيذة بتشكيلة من الفواكة الطازجة والمميزة. وفي هذا التقرير سنضع خطوات تحضير حلى الشوفان بالتوت والفراولة خطوة بخطوة.

مقادير حلى الشوفان بالتوت والفراولة

الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مهروس)

البيض : 2 حبة

الفانيليا : ملعقة صغيرة

العسل : ربع كوب

الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة)

حليب : كوب

الشوفان : 2 كوب

القرفة : ملعقة صغيرة

بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة

الفراولة : 4 حبات (مفرومة)

البلوبري : نصف كوب

طريقة التحضير

في وعاء للخلط، اخلطي الموز مع البيض والفانيليا.
أضيفي العسل، والزبدة، والحليب وامزجي.

أضيفي الشوفان، والقرفة، والبيكنج باودر، وامزجي الخليط حتى يتجانس. وفق (سيدتي)

أضيفي الفراولة والبلوبيري واخلطي.

صبي المزيج في صينية الفرن المبطنة بورق الزبدة.

أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 لمدة 20 دقيقة.

زيني الحلى بزبدة الفول السوداني، والتوت وقدميه دافئاً.
https://www.gmk.one/kobani_img/2015/07/112.png