منتديات قبائل شمران الرسمية - فيتامين c والتمرينات الرياضية تساعد فى التخلص من أنتفاخ الرئة

http://img.youm7.com/large/1120143022448.jpg

يتسبب التدخين الكثيف لفترة طويلة فى انتفاخ الرئة، كما أنه يسبب تضخما غير طبيعى للمجال الجوى فى الرئتين وغيرها
من الأسباب التى تعرض الرئة لكثير من المخاطر.

الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ الرئة يشعرون بانسداد فى المجارى الهوائية وصعوبة فى التنفس بسبب صعوبة وصول
الأكسجين، ويمكن أن يسبب بعض المضاعفات المختلفة مثل تكوين خلايا الدم الحمراء

1-تناول الليمون

تناول الليمون هو أحد أهم العلاجات المنزلية لعلاج انتفاخ الرئة.

2-ممارسة التمرينات الرياضية

قد يظن كثير من المصابين بمشاكل فى الرئة أنه من الأفضل عدم ممارسة التمرينات الرياضية ولكن هذا اعتقاد خاطئ فتؤكد
الدراسات أن ممارسة ما يقرب من 30 دقيقة يومياً للرياضة يقلل من مخاطر مضاعفات انتفاخ الرئة خاصة رياضتى المشى
والسباحة فالرياضة تساعد على تقوية العضلات .

3-الحصول على فيتامين C

تشير الدراسات إلى أن فيتامين C يساعد بشكل كبير على إزالة الآثار السلبية للتدخين وبالتالى يقلل من مضاعفات انتفاخ الرئة
لذلك يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C خاصة الجوافة والتوت.

4-الحصول على المزيد من البروتين

الحصول على المزيد من البروتين هو أفضل علاج لانتفاخ الرئة، فالبروتين يمد الجسم بالطاقة اللازمة خاصة أثناء
تعرض الرئة للتهيج.

http://dl7.glitter-graphics.net/pub/...by46l5rik3.gif

أميــرة آلــورد