منتديات قبائل شمران الرسمية

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)
-   الطب والحياة (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=51)
-   -   تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎 (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=57687)

ريحانة شمران 11-26-2020 06:26 PM

تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 


تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن

https://2img.net/h/www.bloggang.com/...1441685253.gif









https://aawsat.com/sites/default/fil...?itok=3fn7g-dU



لندن: «الشرق الأوسط أونلاين»


نشرت صحيفة "اكسبريس" البريطانية ان فاكهة الغريب فروت تساعد على التخلص من دهون البطن. ويتمثل أحد هذه الأساليب في البدء بشرب عصير هذه الفاكهة وهو في الواقع أساس الحميات الغذائية كحمية الغريب فروت.
وحسب الصحيفة، فهناك بعض الأدلة تربط النظام الغذائي الذي يحتوي على الغريب فروت بالحفاظ على وزن صحي. وقد وجدت إحدى الدراسات المنشورة في Food and Nutrition Research عام 2014، أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الغريب فروت كانت أوزانهم أقل من أولئك الذين لم يأكلوا الفاكهة وكان لديهم أيضا خصر أصغر. كما وجد الباحثون أيضا أن الأشخاص الذين تناولوا الغريب فروت يميلون إلى الحصول على المزيد من العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الألياف، والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
ويحتوي عصير الغريب فروت على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورا في وظيفة الإنزيم في الخلايا، كما أن انخفاض مستويات فيتامين C قد يجعل من الصعب أكسدة الدهون أثناء التمرين، وفقا لدراسة التغذية والأيض التي نُشرت عام 2006.
وفي هذا الاطار، قالت الدكتورة كاثلين زلمان "يمكن أن يكون الغريب فروت جزءا من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، لأنه مغذ، وليس بسبب أي خصائص غامضة لحرق الدهون. إذا كنت من محبي الغريب فروت، فاحصد فوائد هذه الفاكهة فائقة التغذية من خلال الاستمتاع بها قبل الوجبات. وقد يساعد تناول نصف حبة غريب فروت قبل الوجبات على الشعور بالشبع، لذلك ستأكل سعرات حرارية أقل في الوجبات وربما تفقد الوزن".
من جهته، قال خبير التغذية ريك هاي ان "الغريب فروت أو الليمون في الماء الدافئ جيد قبل الإفطار للمساعدة في تطهير الجهاز اللمفاوي وبدء تشغيله". مضيفا "يمكن أيضا أن يوقف الرغبة الشديدة في الجوع في وقت لاحق من اليوم، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام".
بدورها، قالت أخصائية العلاج الغذائي، كريستين بيلي ان "الغريب فروت غنية بالماء والألياف القابلة للذوبان ويمكن أن تساعد في تقليل مستويات الأنسولين، ما يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم".


https://2img.net/h/www.bloggang.com/...1441685253.gif

ابو طلال* 11-26-2020 11:57 PM

رد: تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 
شكرا اختي الغالية ريحانة الطيب
بارك الله فيك على الموضوع
ودمت بخير

ريحانة شمران 11-27-2020 05:47 PM

رد: تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 
شكرا على الاطلالة الحلوة
اسعدني حضوركم
لك ودي وتقديري

https://2img.net/h/www.bloggang.com/...1441687735.png

ريهام خالد 12-01-2020 06:33 PM

رد: تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 
بارك الله فيك على الموضوع
شكرا لك لحد روعتك
تسلم الايااادي وننتظر قاادمك
كون بخير

https://upload.3dlat.com/uploads/12887451665.gif

شمس الاصيل. 12-03-2020 06:24 PM

رد: تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 
موضوع رائع
بارك الله فيك
شكرا على هذا المجهود الكبير
ننتظر منك المزيد من الابداع
أتمنى لك السعاده والتوفيق.

https://2img.net/h/img7.dreamies.de/...m92e7dm341.gif

ريحانة شمران 12-09-2020 06:01 PM

رد: تناول هذه الفاكهة لحرق دهون البطن 🍋🍎
 
كل الشكر لكـم ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكمـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـم

وتقبلو ودى وإحترامى



الساعة الآن 06:07 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية