|
طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
:sa::Taj43::039:بسم الله الرحمن الرحيم
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعوربالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاحالاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجمالمعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبنمفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناسالطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئخالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل معالحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمدهساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. |
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
لاهنت ويعطيك العافيه
احنا شعب المفطحات ماهو التفاح الاخضر والاناناس الله يعطيك العافيه |
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
والله بأعطيكم من واقع تجربه
الرجيم ماينفع والي ينزل وزنه بسرعه بيرجع وزنه بسرعه لذلك انا انصح الي يبغا ينحف انه يمشي في اليوم ساعه ويقلل شوي من اكله بشرط ان لايتعشا واشكرك يابويزن |
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
اقول مثل ماقال علي الساهر ي الي ينزل وزنه بسرعه بيرجع وزنه بسرعه
|
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
ابو يزن شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك |
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
شكرا على مرورك دكتور
|
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
بجرب وباشوف
تقبل مروري |
رد: طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع
بجرب وباشوف
تقبل مروري والله يعطيك مليون عافيه |
| الساعة الآن 03:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية