رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح https://images.alwatanvoice.com/news...9998983224.jpg صورة تعبيرية يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها "الليبتين" الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون، ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن. ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، ومن اجل خسارة الوزن وحرق الدهون من المفيد ايضاً تناول الماء مع رشة من القرفة والقليل من العسل. ويحتاج تحضير المزيج إلى 200 ملل من الماء، ملعقة وسط من العسل الطبيعي ونصف ملعقة وسط من القرفة، يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تضاف اليه القرفة. يترك الخليط على نار هادئة لدقائق قليلة ثم ينزع عنها. بعد أن يبرد يضاف إليه العسل ويوضع في الثلاجه، ومن المفيد شرب القليل منه قبل 30 دقيقة من النوم لتظهر النتيجة في الصباح التالي فهذا المزيج يعتبر حارقاً ممتازاً للدهون خلال النوم. ويشار إلى ان القرفة تتمتع بخصائص قاطعة للشهية كما أن تناولها يحد من الرغبة في تناول السكريات. لكن يحذر من المبالغة في استهلاكها، أما العسل فهو غني بمضادات الأكسدة ومسهل لعملية الهضم ومهدئ للاضطرابات المعوية. منقول |
رد: رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
شكرا على الموضوع وحسن المتابعة دمتم بسعااااده...وكل عام وانتم بخير https://www.elbalad.news/upload/phot.../238/3/893.jpg |
رد: رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
نسيم الليل شكرا لك على الموضوع الجميل و والمفيد جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر |
رد: رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع اسعدني جدا مروركم .. ربي يعافيكم ويسعدكم دمتم بالف خير .. |
رد: رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
الله يعطيك العافية علي جمال طرحك اسعد الله قلبك |
رد: رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع اسعدني جدا مروركم .. ربي يعافيكم ويسعدكم دمتم بالف خير .. |
الساعة الآن 07:14 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية