|
النحاس والطاقة
النحاس من أملاح المعادن ويتركز في المخ والكبد. يشكل النحاس جزءاً مهماً لعديد من الإنزيمات أو الخمائر، وهو ضروري لتحويل الحديد بالجسم إلى هيموجلوبين، فيساعد على تكوين كريات الدم الحمراء. ويرى الخبراء أنه يقوم بدور رئيس في جلب فيتامين (سي) وفي امتصاص الحديد بطريقة صحيحة وبفاعلية، ما يضمن للجسم مستوى عاليا من الطاقة، لأنه يساعد على استخراج الطاقة من الأطعمة.. كما ينصح بتناوله بكميات قليلة. من أهم مصادره: الفاصوليا المجففة، المأكولات البحرية، البندق، السمسم، المشمش المجفف، التين المجفف والزيتون. ***دمتم بكل صحة وعافية*** |
رد: النحاس والطاقة
|
رد: النحاس والطاقة
,,,, تسلم عالمعلومه القيمه عوافي...وماننحرم من جديدك كل الود ^_^ ,,,, |
رد: النحاس والطاقة
شكراً اختي اميرة الورد شكراً اختي ام ليان يعطيكم العافية على مروركم لاهنتم **دمتم بكل صحة** |
رد: النحاس والطاقة
شكرا الشمراني
معلومات مفيده سلمت يداك |
| الساعة الآن 02:50 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية