مساعدة الآخرين تقلل التوتر
بسم الله الرحمن الرحيم "مساعدة الآخرين تقلل التوتر" http://www.aljazeera.net/mritems/ima...97164_1_23.jpg أكد خبراء أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة. ويؤكد المدير السابق لمعهد النهوض بالصحة بالولايات المتحدة آلان ليكس أن معاونة الآخرين تساعد على تقليل حدة الضغط العصبي، حيث إن مساعدة الفرد للآخرين تقلل من تفكيره بهمومه ومشاكله الشخصية ومن ثم يشعر بالراحة النفسية. وأشار آلان ليكس إلى ضرورة توافر ثلاثة شروط أساسية عند مساعدة المرء للآخرين للتمتع بالجوانب الإيجابية للمساعدة، وهي أن تكون المساعدة منتظمة، وأن يتاح اتصال شخصي بين الشخص "المساعد" وطالب المساعدة وأن يكون طالب المساعدة خارج نطاق المعارف أو العائلة أو الأصدقاء. ويؤكد الخبير أن الإنسان ليس مجبرا على مساعدة الغرباء، وهو حر تماما في اتخاذ قرار المساعدة من عدمه وأن تلك الحرية تعد أمرا مهما للحصول على النتائج النفسية المرغوبة من مساعدة الآخرين. وعلى العكس من ذلك يكون الشخص "مجبرا" على مساعدة الأصدقاء والأقارب. |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
بالفعل يادكور ماجد مساعدة الآخرين تقلل التوتر وتشعر الانسان بالراحة
أشكركـ على طرح هذا المقال الجميل يادكتور ماجد لاهنت يالغالي |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
الله يعطيك العافيه على الموضوع
الزعيم2 |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
بلقاسم الزعيم 2 شكرا على المرور |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
حلووو أن الواحـــد ينشغل بشئ يقلل الضغوط اللي عليهـ .. ومنها يخدم الآخرين ..
سلمت أنـــاملكـ أخي د.ماجد ال غريب .. على طرحـكـ المفيد .. دمـــتـ بخير ( |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
يعطيك الف عافيه وهي حقيقة عندما تسااعد الآخرين تشعر بالراااحة
|
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
جزاك الله الف خير
على الموضوع المفيد ننتظر جديدكـــ المميز |
رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر
الله يعطيك العافيه على الموضوع
الزعيم2 |
الساعة الآن 11:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية