منتديات قبائل شمران الرسمية

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)
-   المنتدى العام (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=19)
-   -   التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=30944)

بنت غــــــامد 04-01-2011 08:27 PM
التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر
 

التقدم الهائل فى الجنيات أمكن العلماء من الوصول إلى افتراضات قد تؤدى إلى إطالة العمر الافتراضي للإنسان.
هذه النصائح مبنية على التجربة المباشرة لسلوك البشر وعاداتهم الغذائية فلكي تعيش عمرا أطول فى سعادة قالوا:

- عليك بالضحك .. فإن الضحك يزيد من الأكسجين الداخل إلى جسم الإنسان لذلك يعمل الضحك بطريقة غير مباشرة إلى زيادة تغذية الخلايا مما يعني زيادة قدرة خلايا الجسم على تحمل الألم بالإضافة إلى زيادة المناعة وتخفيف القلق.

- الاعتناء بالعضلات .. من المهم جدا تمديد العضلات بشكل يومي لزيادة مرونة الجسم وينصح أن يتم ممارسة تمارين لتقوية عضلات المعدة لتجنب آلام اسفل الظهر في المستقبل. كذلك ينصح بعدم الجلوس لمدة طويلة والوقوف عند التحدث مع الآخرين لان ذلك يلين العضلات كما يوفر تنفسا اعمق مما يعني دخول كميات أكسجين اكبر إلى الدماغ.

-التفاؤل .. يعد التفاؤل من أهم وسائل إطالة العمر،فالأشخاص المتفائلون يعيشون لمدة أطول من الأشخاص المتشائمين. لذلك ينصح بالنظر إلى الجانب المشرق دائما حتى لو كان الإنسان يعاني من احلك الظروف

- الطيبة والود والحب ..الطيبة ورقة القلب وصدق المشاعر للآخرين والإخلاص في المشاعر هي مفتاح السعادة في علاقة الفرد مع الآخرين لأنها مواصفات تجذب الناس للناس.

- الاتزان الانفعالي أو العاطفي ..إن الأفراد الذين يصلون إلى قمة السعادة في حالة الفرح هم أقل رضا وقناعة في الحياة، من الذين تكون ردة فعلهم لموقف الفرح أو الحزن متوسطة أو تنحرف كثيرا صعودا أو هبوطا عن الحالة المزاجية الطبيعية أو العادية.

- الحرية والرغبة في عمل الأشياء التي يحبها الفرد ..إن الأفراد من الجنسين الذين يقضون أوقاتا أو زمنا أكثر في عمل الأشياء التي يستمتعون بأدائها، أكثر سعادة ورضا عن الحياة من الأفراد الذين قليلا ما يقومون بأدوار الأشياء أو الهوايات التي يحبونها ويستمتعون بممارستها.

:GIF_21:

حـــامـــد 04-01-2011 08:51 PM
رد: التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر
 
معلومات
جدا رآآآئعة
وطرح رآآآآئع
وجميل كروووعتك
وجمآآآل إنتقائك سلمت
يداك طرح راقي من راقية راق
لي كثيرآآآ الله يعطك ألف عافية لاهنت
دائما مبدعة ورآآآئعة ننتظر جديدك بكل شوووق
تشكرين على الجهود الكبيرة والطروح الجميلة أتمنى لك كل التوفيق
تقبلي مروري سيدتي لك خالص تحياتي وشكري

(بن هزاع) 04-01-2011 10:01 PM
رد: التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر
 
مشكووووووورة الله يعطيكِ العافية

لاهنتِ

أميرة الورد 04-01-2011 11:49 PM
رد: التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر
 
أنتقآء جميل ,,

أشكركِ جزيل الشكر عزيزتي

لكي الود وبآقآت الورد



http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...ng4euc3mnl.gif
أميرة الورد

بنت غــــــامد 04-02-2011 02:02 AM
رد: التفاول والحب مفتاحان للراحه النفسيه وطول العمر
 

يـــــــــــسعدني
مروووركــــــــــــــــــــم


الساعة الآن 03:56 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية