قلل الملح .. وحافظ على حصتك من اليودين
يساهم فائض الصوديوم في الطعام في إحداث سلسلة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.. من ارتفاع ضغط الدم وحدوث السكتة الدماغية والنوبة القلبية إلى عجز القلب وغيره من المشكلات. ولذا فإن تجنب تناول الملح عموما، هو أمر صحي للقلب والشرايين. * اليودين والغدة الدرقية * اليودينiodine هو عنصر يوجد بالدرجة الرئيسية في مياه البحر وكذلك في التربة القريبة من البحر. ويحتاج الجسم البشري إلى اليودين لصنع هرمون الدرقية. وفي مرحلة تكون الجنين، وأثناء مرحلة الطفولة، يلعب هرمون الدرقية دورا حيويا في نمو المخ والجهاز العصبي بشكل طبيعي. وكلما قل اليودين كثيرا قل إفراز هرمون الدرقية، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث التخلف العقلي، حالة القزم، فقدان السمع، ومشكلات أخرى. أما في مراحل الحياة اللاحقة فإن هرمون الدرقية يتحكم بعملية الأيض (التمثيل الغذائي) . وتظهر لدى الكبار الذين لا يتناولون ما يكفيهم من اليودين، حالة تضخم الغدة الدرقيةgoiter (وهي الغدة التي تشابه الفراشة والموجودة في العنق). كما أن الإفراز الضئيل لهرمون الدرقية قد يقود إلى ارتباك عملية التمثيل الغذائي، وتدهور مهارات التفكير، العقم، سرطان الدرقية، وحالات أخرى. وفي مرحلة ما بداية العشرينات من القرن الماضي كان تضخم الغدة الدرقية مشكلة كبرى في مناطق عريضة في الولايات المتحدة، إذ وصفه الدكتور ديفيد مارين من «كليفلاند كلينيك» بأنه «أحد أهم الأسباب المسببة للتخلف البدني والعقلي التي تتطلب الاهتمام من المجتمع». |
رد: قلل الملح .. وحافظ على حصتك من اليودين
فعلا بالتقليل من الملح نحافظ ع الصحة
لكن القليل من الناس من يطبق ذلك وانا منهم مع الاسف عزيزتي حاولت جاهده ولكن اشوف نفسي كل يوم بدل مااقلل العكس اسأل الله السلامة للجميع اشكركِ مشرفتنا الفاضلة ع اطروحاتك القيمة ولكِ اجمل تقييم |
رد: قلل الملح .. وحافظ على حصتك من اليودين
يسلمووو مرمر ع الموضوع الهآم الف شكر ..
|
رد: قلل الملح .. وحافظ على حصتك من اليودين
الله يعطيك العافية اختي اميرة ولاهنتي على ما تقدميه للمنتدى دمتي بخير وسعادة يا نقية ^_^ |
رد: قلل الملح .. وحافظ على حصتك من اليودين
أهلاً وسهلاً فيكم
شآكرهـ لكم هالحضور الجميل يعطيكم ألف عآفية لكم تحيآتي العطرهـ http://www.mobdi3ine.net/uploads/13096847404.gif أميرة الورد |
الساعة الآن 08:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية